Vibración Entrenamiento Máquina Versus entrenamiento de resistencia tradicional

Como parte de nuestra misión en curso para lograr un cuerpo sano y en forma, todos debemos mirar a la máquina de vibración. Estadounidenses, británicos, australianos y canadienses todos se sienten atraídos por este equipo. Este equipo ha atravesado el concepto de belleza, terapia de la salud, la educación física y el edificio del cuerpo. Los médicos, terapeutas, gimnasios, quiroprácticos y preparador físico han valorado los resultados que son impresionantes, impulsando a utilizar en sus respectivas áreas. La máquina ayuda a tonificar los músculos y la circulación sanguínea mantenerse en forma el cuerpo y lleno de energía. Estas máquinas de caña ser utilizado tanto para uso comercial y doméstico. Es una máquina revolucionaria diseñada para los atletas profesionales que buscan la ventaja extra e incluso ayuda a las personas mayores en busca de una mejor calidad de vida a través del ejercicio. Máquina de vibración se puede utilizar, independientemente de la condición física o neurológica. Se puede utilizar para la mejora del rendimiento deportivo deportes, como parte de un problema de salud, fitness y belleza de rutina o de la pérdida de peso o la rehabilitación muscular también. Sin embargo, hay un número creciente de personas que utilizan las plataformas vibratorias para diferentes propósitos, como un cuerpo tonificado, el aumento de la fuerza muscular, la flexibilidad, la resistencia, la aptitud y el bienestar. Vamos a echar un vistazo a los pocos puntos que nos llevan a comparar el entrenamiento de resistencia tradicional (TRT) los métodos y la formación de la máquina de vibración (VBT) TRT proporcionar resistencia en un eje lineal simple mientras que los efectos de resistencia de la plataforma de vibración producen en axes.TRT múltiples focos de estimular un área en particular, pero VBT estimula todo el cuerpo de fibras dentro de un grupo de músculos determinado. TRT requiere más tiempo para trabajar grupos musculares completamente wheres como VBT requiere entrenamiento de resistencia less.Traditional en comparación con el entrenamiento de vibración se dice que es menos estimulante superiores muscular activation.To resumen, el entrenamiento de vibración requiere sólo 1/3 de la cantidad de tiempo necesarios para la formación tradicional. Su músculos se contraen y se liberan 35 veces por segundo, mientras que el mantenimiento de la resistencia igual a más de 3,9 veces el peso del cuerpo del usuario. Las vibraciones se distribuyen uniformemente por todo el cuerpo. El propósito de los cuales es simplemente para acelerar y ampliar una contracción involuntaria reflexiva que no se consigue en tradicionales trabajo de espera
Por:. Shilpi Sharma