¿Está satisfecho con los beneficios de los mensajes subliminales en su vida, o quieres más de ellos? Si usted desea hacer sus mensajes subliminales más eficaz, ¿por qué no tratar de usar la meditación junto con ellos? Los estudios sobre los mensajes subliminales muestran claramente que los mensajes subliminales se absorben más eficazmente por la mente si se encuentra en un estado de relajación, lo que hace que la parte subconsciente de la mente más dominante. Es por eso que incluso hipnoterapeutas utilizan técnicas de relajación para poner la mente en el estado justo antes de que tratan de aplicar la hipnosis. Sin embargo, como la hipnosis puede ser complejo y difícil de hacer por su cuenta, no es ideal para probar a menos que realmente hacer un esfuerzo en el aprendizaje auto hypnosis.It 's una buena cosa que hay otra manera más fácil de inducir la relajación en la mente, y ésta es una técnica que puede hacer por su cuenta. Aún mejor, también es muy fácil de aprender. Una explicación sencilla es suficiente para que pueda empezar a combinar esta técnica de relajación con mensajes subliminales para obtener los máximos beneficios en la vida. Esta técnica es la meditación. A pesar de que siempre ha tenido una fuerte asociación con las prácticas religiosas y espirituales, la meditación también puede ser utilizado para el propósito general de la relajación de la mente, aumentar la concentración, y explorar el interior. Éstos son algunos de los primeros pasos básicos que usted debe aprender a familiarizarse con la meditación. 1. El ajuste de la derecha. La primera y más importante de las prácticas de meditación es el ajuste correcto. Usted debe escoger un lugar tranquilo donde nadie podrá molestarlo y no hay ruidos que distraigan. Algunas personas encuentran que les ayuda a jugar un poco de música de fondo relajante, si usted encuentra que esto funciona para usted, no dude en hacerlo así. Sólo asegúrese de elegir la música que no interfiera con su meditación. 2. El momento adecuado. También debe elegir el momento perfecto para sus meditaciones. Elija una hora del día en que es más libre de distracciones, preocupaciones y trastornos. Sus sesiones deben ser de al menos 20 minutos, pero a medida que avanza, puede elegir a meditar más tiempo. El tiempo ideal es temprano en la mañana. Algunos dicen que será fácil para usted para entrar en un estado de relajación si usted elige una sola vez y se adhieren a ese horario todos los días. Esto ya condiciona la mente para que su mente se empieza a anhelar la meditación durante ese momento del día. 3. La posición de la derecha. Conceptos antiguos que originalmente introdujo la meditación colocan mucho énfasis sobre la posición de su cuerpo cuando meditan. Esto tiene un efecto significativo sobre el resultado de su práctica. La clave es encontrar una posición que puede sostener y estar cómodo por un período prolongado de tiempo. Una posición incómoda te hará perder la concentración, ya que será la tentación de moverse. Por lo tanto, usted tiene que encontrar una posición cómoda que debe mantener la circulación que fluye libremente. La meditación tradicional pose está sentado con las piernas cruzadas sobre un piso plano, de preferencia con una colchoneta para que esté más cómodo. Algunos también prefieren sentarse en una silla que se sientan cómodos adentro Aunque algunas personas prefieren acostarse, esto no es un lugar recomendable, ya que puede provocar una caída asleep.4. Los mensajes correctos. Una vez que todos ellos están en su lugar, es hora de entrar en un trance meditativo. Todo lo que tienes que hacer es tratar de vaciar su mente a continuación, seleccione un objeto o pensamiento para enfocar. Es necesario concentrarse todo el profesorado de su cerebro en la que un objeto y concentrarse en él, manteniendo a raya los pensamientos que distraen. Usted puede incluso utilizar un mensaje subliminal corta como su principal objeto de focus.Once la mente se siente relajado y enfoque resulta más fácil, puede empezar a enviar mensajes subliminales más, lo que hará que sea mucho más fácil para la mente subconsciente, donde se inicia la siembra la semilla del crecimiento, el cambio y la mejora Art By:. Nelson Berry