Yoga relaja los músculos grandes, por lo que no están haciendo hincapié en los músculos y huesos más pequeños provocando lesiones. También relaja las articulaciones y mejora la circulación, lo cual es bueno para el procedimiento health.The es ir a través de una contorsión que se extiende a los grandes músculos haciendo que se relajen. A medida que los músculos más grandes de aflojar, la fuerza se desplaza a los músculos más pequeños. Si la posición se mantiene demasiado tiempo, un pequeño músculo podría llegar injured.So cuando los músculos son reales rígida, una posición sólo debe mantenerse durante unos segundos. En estas condiciones, se debe sentir su camino a través del ejercicio. En lugar de tratar de forma perfecta, que acaba de doblar lo suficiente como para añadir un poco de fuerza para los músculos más grandes. A continuación, cambiar el peso un poco en movimiento la fuerza en torno a los diferentes músculos. Después de eso, volver a una posición de reposo por unos seconds.Yoga es una ciencia completa de la vida que se originó en la India hace miles de años atrás. Es el más antiguo sistema de desarrollo personal en el mundo que abarca todo el cuerpo, mente y espíritu. Es la unión entre la propia conciencia de una persona y los yoguis antiguos consciousness.The universales tenía una comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de lo que necesita para vivir en armonía consigo mismo y su entorno. Ellos perciben el cuerpo físico como un vehículo, con la mente como conductor, el alma verdadera identidad del hombre, y la acción, la emoción y la inteligencia como las tres fuerzas que tiran de la carrocería del vehículo. Con el fin de que éstos se integren, estas tres fuerzas deben estar en equilibrio. Teniendo en cuenta la relación entre el cuerpo y la mente, los yoguis formularon un método único para el mantenimiento de este equilibrio - un método que combina todos los movimientos necesarios para la salud física con las técnicas de respiración y meditación que garanticen la paz de mind.Yoga puede parecer como la elixir legendaria de la vida - una cura para toda la solución a los problemas y preocupaciones, tales como enfermedades cotidianas del hombre. Pero en realidad, los beneficios que los yoguis o practicantes de yoga han estado experimentando desde hace miles de años sólo se han demostrado gradualmente por la ciencia now.The técnicas clásicas médicas de fecha Yoga de hace más de 5.000 años. En la antigüedad, el deseo de una mayor libertad personal, la salud y una larga vida y mayor comprensión de sí mismo dio a luz a este sistema de ejercicio físico y mental que se ha extendido ya por todo el mundo. La palabra Yoga significa "unir o yugo juntos", y que trae el cuerpo y la mente juntos en un experience.Yoga armoniosa, una ciencia antigua, puede ayudar a las mujeres a hacer frente a los problemas de salud y ayudar a desarrollar el estado de su cuerpo y mente. Puede ayudar a aliviar el dolor que acompaña a la menstruación, manejar el estrés, y garantizar un parto más fácil, entre otros beneficios. Las posturas de yoga también están diseñados para tonificar y ejercitar los músculos del cuerpo para eliminar el exceso de grasa, y hacerlo más flexible y más fuerte Art By:. Chelsea Simpsons of