Squash le ayudará a perder grasa? Sí, mucho! Estas bajo vehículos apreciadas le ayudará a quemar grasa como pocos otros alimentos puede. Creo que estoy lleno de aire caliente? Sigue leyendo, y se inclina por qué calabaza realmente ayudarle a caer el weight.1. Squash son muy Calorie DiffuseYou sentirse mal y se come toda una calabaza de bellota. Sólo se ha hecho alrededor de 100 calorías por valor de los daños, si eso - que es casi nada Squash contiene una gran cantidad de agua y fibra y otras cosas que no son las calorías!. Voy a ir tan lejos como para decir que es difícil de poner en la grasa calabaza comiendo (no imposible, pero sin duda difícil) 0.2. Tienen un montón de FiberSquash tienen una relativamente alta cantidad de fibra en ellos, lo que ayuda a perder grasa. ¿Por qué es buena la fibra? Bueno ... Por un lado, la fibra reduce el índice glucémico de cualquier cosa es con. Por esta razón, desde el punto de vista hormonal insulina, las manzanas son más saludables que el jugo de manzana - el jugo no tiene fibra, por lo que obtener una mayor liberación de insulina con ella, y por lo tanto más de las calorías se almacenan como grasa en fibra default.The en la calabaza también ayuda a mitigar la liberación de insulina de otros alimentos que usted come con él. Así que tiene toda la comida más "saludable" 0.3. Calabaza Rellena Usted UpFrom una perspectiva de calorías, squash te llena y sin muchas calorías. 600 gramos de calabaza (un plato colmada), es sólo alrededor de 200 calorías. Eso es menos de la mayoría de los envases de yogur! Butternut, bellota, calabaza y otros ayudan a perder grasa, llenando para arriba sin un montón de calorías. Usted no tiene esa sensación de vacío, ya que no está reduciendo el volumen de su alimentos.4. Bajo glucémico LoadSquash tiene una carga muy bajo índice glicémico. Esto provoca una liberación de insulina muy baja ya que no hay una gran cantidad de azúcares en ello, pero una tonelada de fibra! Realmente alimentos azucarados (pasteles, donas, chocolate caliente, etc) a elevar su insulina y haré que se ponga una gran cantidad de grasa rápido. Los alimentos que no provocan que gran parte de la liberación de insulina no ponen inherentemente en tanta grasa - aunque aún aumentar de peso si usted come demasiado de anything.5. Es fácil de PrepareThis aspecto de calabaza pasa la mayoría de la gente por. Squash queda englobado con todo tipo de otras difíciles de preparar recetas que le ayudarán a perder peso cuando en realidad es easy.For ejemplo, voy a asar un gran lote de calabaza cuando estoy en casa el fin de semana - por lo general un domingo. Al igual que tres o cuatro calabaza bellota. Luego, una vez que los he sacado del horno y dejar que se enfríe, no puedo ponerlos en la nevera y comer todo el week.It sólo toma dos o tres minutos para microondas que en una comida durante la semana. Es muy fácil, y estoy seguro que usted puede encontrar por lo menos una hora en el fin de semana para dedicarse a la calabaza para asar - sólo les cortar por la mitad, quitar la pulpa, hornear a 375 grados durante 60 ó 70 minutos, y ya está ! 6. TransportableOnce Fácilmente se ha cocinado el squash, que es bastante fácil de llevar a cualquier lugar. Ponlo en tupperware y llevarlo al trabajo o poner en una bolsa de plástico para el almuerzo. Squash son sabrosos frío o calentado en un microondas, y puede incluso llevarlos en los aviones de comer en lugar de las habituales comidas repugnantes que serve.7. Taste Squash Good! Squash buen gusto. Esta es una de las razones que le ayudarán a perder grasa Si usted come una dieta que tiene un sabor horrible y que odias, no es sostenible. Nunca se pega a it.Squash es deliciosa y un poco dulce y se puede comer un montón de él. Si se agrega a su dieta durante todo el año, y no sólo en el otoño, lo que realmente puede ayudar a perder grasa por comer menos calorías - aunque no menos comida! Y si quieres más información acerca de cómo perder grasa y conseguir rasgado, echa un vistazo a los enlaces de abajo Art By:. AaronM