El estreñimiento, o médicamente denominado como la impactación fecal, es un cambio en los hábitos intestinales normales se caracterizan por una disminución de la frecuencia y el paso de heces duras y secas también se caracteriza por una disminución en las heces volumen, con la exudación de heces líquidas más allá de una colección de disco, stoolConstipation seco puede ser imaginado, así que el paciente espera un movimiento intestinal diario y no tiene uno. Puede ser lo suficientemente grave como para causar la ruptura del intestino, pero es más típicamente remediado por el aumento de fluidos y fiber.Factors que afectan a la probabilidad de estreñimiento incluyen la ingesta inadecuada de líquidos, dieta baja en fibra, la inmovilidad y el miedo a agotar el dolor y el consumo de ciertos medicamentos. Otros factores incluyen el abuso de laxantes, embarazo, tumor u otra masa de obstrucción y disorders.Constipation neurogénica debe curar y prevenir para evitar complicaciones posteriores. Las cosas importantes a tener en cuenta para superar el estreñimiento son los siguientes: 1. Patrón usual de eliminación debe ser evaluado para tener una comparación con el presente pattern.2 defecación. La ingesta diaria de líquidos debe ser 2.000 a 3.000 ml /día, salvo que esté contraindicado medically.3. Fibra en la dieta debe ser aumentada, con inclusión de las frutas, verduras frescas y granos enteros. De fibra pasa a través del intestino esencialmente sin cambios. Cuando se llega al colon, figura un gel, lo que le agrega volumen a las heces y se convierte finalmente defecación easier.The aumento en la ingesta de fibra debe hacerse de forma gradual, con un incremento precipitada puede producir distensión gaseosa, hinchazón y molestias abdominales. Si es posible, una consulta con un nutricionista puede hacer un gran help.4. Comer ciruelas pasas, tomar jugo de ciruelas, cereales, y los productos de soja. Estos son catárticos "naturales" que ayuda en la eliminación fácil del intestino movements.5. Aumentar la actividad física mediante la planificación de la deambulación y períodos de ejercicio si es posible. Deambulación y los ejercicios abdominales fortalecen los músculos abdominales que ayudan facilita intestinales movement.Isometric ejercicios abdominales y de los glúteos se puede hacer para fortalecer los músculos necesarios para el movimiento del intestino, salvo contraindicaciones medically.6. Tener un horario regular para defecar. Muchas personas defecan siguiente el desayuno o la primera taza de café, que es el resultado de la gastro-cólico reflex.7. Para las personas encamadas que sufren estreñimiento, un orinal caliente se debe utilizar y se ofreció. Deje que la persona que asuma una posición de alta Fowler, con las rodillas posición flexed.This mejor utiliza la gravedad y permite la eficaz maniobra de Valsalva. Asegúrese de proporcionar privacidad, cortina de la zona y permitir que la persona tenga un momento para relax.8. Si la necesidad de eliminar un intestino se siente, lo mejor es responder a la misma. Ir al baño y defecar. Haciendo caso omiso de la necesidad de defecar finalmente conduce al estreñimiento, ya que el recto ya no detecta la presencia de stool.The ya la materia fecal permanece en el recto, más seco, más duro y más difícil de pasar becomes.9. Evaluar el uso actual de medicamentos, que pueden contribuir al estreñimiento. Los medicamentos que pueden producir estreñimiento incluyen narcóticos, antiácidos con calcio o base de aluminio, antidepresivos, anticolinérgicos, antihipertensivos, y hierro y supplements.These consideraciones importantes de calcio puede ayudar a prevenir el malestar mayor causado por el estreñimiento, si prestar atención a. El estreñimiento es un síntoma y se libera a sí mismo de experimentar no es tan difícil, y sólo se necesita un cambio en el estilo de vida de Art By:. Remedios estreñimiento