Todos necesitamos un descanso de vez en cuando. Destaca por el trabajo y en casa pasar factura a su cuerpo. De hecho, el estrés puede una miríada de síntomas de la migraña, el insomnio, la ansiedad, la reducción de la eficiencia del trabajo y cansancio constante sólo para nombrar unos pocos. En la edición de diciembre de la revista EatingWell, se informó en el Seven Stress Busters Natural, cuatro de los cuales eran aroma basado. Los estudios preliminares han mostrado que los olores pueden cambiar las ondas cerebrales y comportamientos. Así que cuando usted se siente abrumado por el estrés del día a día, respira en una de estas fragancias calmantes y relajantes: LavandaLavanda recibe su nombre de la palabra latina "lavare" o "lavar". Pudo haber ganado su nombre debido a la lavanda se utiliza con frecuencia en los baños para ayudar a "purificar el cuerpo y el espíritu". Tiffany Field de la Universidad de Miami, Escuela de Medicina estudió los efectos de la lavanda en la relajación y el sueño. El aroma de la lavanda fue visto "para frenar la frecuencia cardíaca, la presión arterial lento y te ponen en un estado parasimpático, que es un estado de relajación." En 2007, el estudio japonés encontró que el olor de la lavanda y el romero "mejorar Free Radical actividad captadora y disminuye la hormona del estrés, cortisol, que protege al cuerpo del estrés oxidativo." Ylang YlangThis florecilla sin pretensiones es ampliamente conocido y utilizado en perfumería por su delicado aroma dulce. El famoso perfume Chanel No.5 utiliza ylang-ylang como sus notas de fondo. Un estudio británico encontró que el ylang-ylang disminución de la lucidez, pero también aumentó significativamente calma en subjects.LemonThe aroma cítrico brillante de limón puede poseer un efecto de tipo antidepresivo en la gente por lo que es una buena opción para el alivio del estrés. En un estudio publicado en la revista Psychoneuroendocrinology, mostró que el limón, un estimulante, apareció para mejorar mood.JasmineAnother aroma muy utilizado en perfumería es Jasmine. El nombre de Jasmine proviene de la palabra persa "Yasmin", que significa "un regalo de Dios". Recibe su nombre debido a su aroma dulce y embriagador. Jasmine ha sido ampliamente utilizado por los antiguos griegos y Egyptions. Sin embargo, un estudio reciente publicado en el Journal of Biological Chemistry encontró que el jazmín era tan bueno como Valium para calmar los nervios sin tener alguno de los efectos secundarios negativos. VanillaVanilla es a menudo considerado como el olor más agradable universalmente. Técnicos de la RM en el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering de Nueva York utilizan el aceite con olor a vainilla para ayudar a los pacientes de cáncer a sobrellevar los efectos claustrofóbicos de las imágenes por resonancia magnética. Ellos encontraron que el 63 por ciento de los pacientes expuestos a heliotropina (una fragancia de vainilla) informó menos ansiedad y claustrofobia que los que no fueron expuestos. Otro estudio realizado por la Universidad de Tubingen en Alemania también reveló que la vainilla "reduce el reflejo de sobresalto en los seres humanos y los animales" Así que ahí lo tienen, cinco fantásticos aromas que calmar, relajar y calmar Art By:.. Henry Ruskin