Naranjas: algo más que la vitamina C

Naranjas están generalmente asociados con la vitamina C, y considerados como mejor fuente de vitamina C. Debido a su contenido de vitamina C de la naturaleza , la mayoría de la gente piensa de las naranjas cuando piensan en alimentos saludables y los combatientes de infección . Las naranjas son una gran fuente de vitamina C, que , como un antioxidante superior, ayudan a prevenir el daño al ADN por los radicales libres . He escrito mucho sobre el tema de los radicales libres y antioxidantes , así que voy a referirme brevemente sobre el tema aquí para aquellos que no han leído ninguno de mis otros articles.Basically , un radical libre es una partícula inestable. La razón de ser inestable se , no se encuentra uno de sus electrones . Se daña otros tejidos en el cuerpo, ya que viaja alrededor en un intento de robar un electrón de otra molécula . Un antioxidante tiene un electrón extra que se dona a los radicales libres, neutralizando it.â naranja mediana contiene aproximadamente 63 miligramos de vitamina C ... no es la mejor fuente , el kiwi contiene el doble de vitamina C de una naranja. Sin embargo , además de la vitamina C , las naranjas contienen más de 60 flavonoides diferentes y más de 170 fitoquímicos diferentes que se han encontrado para ser fighters.Phytochemicals cáncer potentes en las naranjas , y todas las otras frutas cítricas , llamados limonoides son objeto de investigación para una variedad de diferente páramo beneficios incluyendo antiviral , antibacterial , contra la malaria , etc En pruebas de laboratorio , limonoides han demostrado para ayudar a combatir el cáncer de estómago , colon , piel, mama , boca y pulmones. Limonina , un subproducto metabólico de limonoides , permanece en la sangre durante un máximo de 24 hours.Hesperidin es los flavonoides predominantes en el fruto y se ha demostrado que tienen propiedades anti - inflamatorias y anti - alérgica , así como el fortalecimiento de los capilares . Junto con la vitamina C, los fitoquímicos naranjas dan su salud increíble benefits.Claim su copia de mi Top 10 alimentos más saludables , mientras que informar es gratis Art By :
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