Usted puede elegir para ser sano con alternativas saludables

Si usted ha perdido peso y no quiere ver esas libras adicionales vez lo mejor será ver lo que está comiendo. Si usted necesita bajar de peso, es aconsejable no intentar las dietas de choque, ya que pueden causar problemas de salud permanentes en el largo plazo. Lo que puedes hacer es comer. Sí, comer sabiamente y complementar su dieta con supplements.There beneficiosos son un montón de alternativas saludables en medio de las toneladas de tentaciones que los rodean cada día. Siempre hay una elección. Cuando nos enfrentamos a opciones, elegir aquellos que pueden ayudar al cuerpo a mantenerse sano y en forma. He aquí algunas sugerencias: En lugar de pollo frito o las sabrosas alitas de pollo, optar por comer los trozos de pollo a la parrilla y sin piel. De esta manera, uno libera a sí mismos de 385 calorías adicionales.? Diga no a las papas fritas y decir sí a una papa al horno o una cucharada de puré de patatas y ahorrar 200 calorías de la comida.? Opte por la salsa marinara en vez de los macarrones con queso para un plato de pasta. La línea de la cintura estará encantado de ahorrar 280 calorías.? Recoge todo el pan de trigo en lugar de los bagels y muffins a menos que sean de la variedad normal. Dos rebanadas de pan de trigo tostado, se guardará el cuerpo de 350 calorías.? Manténgase alejado de los dulces como tortas, pasteles o galletas. En su lugar, picar fruta fresca. Si no puede evitarlo, tomar la mitad de una rebanada de su pastel favorito y ahorrar 130 calorías.? En lugar de las habituales medianoche merienda habituales, como pizza, helados, caramelos o chips van para barras de granola, galletas de arroz, plátanos, yogures aromatizados, zanahorias, leche descremada y un montón de agua.? Si usted está cocinando, el uso de aceite de canola en lugar del aceite de cocina regular.? Las ensaladas con vinagre balsámico grasa como aderezo son sus mejores apuestas. No vuelvas a poner su lengua en aderezos para ensaladas excesivos. No utilice aderezo embotellado. Utilice el jugo de limón con aceite de oliva.? Use hierbas y especias frescas o secas en sus platos. Su comida será probar y oler bien menos de las calorías.? Asado de verduras al vapor en lugar de ellos.? Freír en seco o saltear el buen uso de aerosol para cocinar en lugar de freír o usar butter.These son alternativas saludables que son fáciles de conseguir utilizar to.Remember también, que no tiene que ver con la dieta sin embargo. Uno tiene que tener un estilo de vida activo y una gran cantidad de sueño para mantenerse saludable Art By:. Elija
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