De hecho, dos meses antes de una competición de culturismo, verá que tienen grasa en el cuerpo y sus músculos no están muy definidos. Sin embargo, cuando llegue el día de la competición, se verá que son increíblemente ripped.So, ¿cuáles son los secretos para ganar músculos a un ritmo muy rápido? En realidad, no es un secreto. Usted no puede estar haciendo correctamente los ejercicios y siguiendo su programa por el libro. Mucha gente comete errores cuando se trata de la construcción de músculos y ganar ejemplo mass.For muscular, mucha gente piensa que hacer cada ejercicio a un ritmo muy rápido aumentará su masa muscular. Sin embargo, esta es una forma segura de reducir el crecimiento muscular. Velocidad de repetición lenta es una de las claves para el crecimiento muscular. Lento es bueno cuando se trata de levantar pesas. Por ejemplo, al hacer press de banca, asegúrese de que usted levanta la barra en un movimiento lento y controlado, y sin problemas. Cuanto más lento vas, más contracciones musculares que hay. Y, con más contracciones musculares, más que promover la distensión muscular que a su vez promover clave growth.Another músculo para el crecimiento muscular es control. Nunca arroje su peso alrededor y nunca tirar las pesas que está levantando alrededor también. Esto no sólo es ineficaz a la hora de promover el crecimiento muscular, pero también es peligroso y puede resultar en músculos y articulaciones injuries.Lots de la gente piensa que comer mucha carne es malo. Sin embargo, sólo es malo si usted es un adicto a la televisión. Con el ejercicio, la carne, especialmente la carne, en realidad lo que bien que mal, especialmente cuando se trata de crecimiento muscular. La carne contiene proteínas y proteínas promueve el crecimiento muscular y repair.Resting tejido muscular es otra clave para el crecimiento muscular. Mucha gente piensa que el ejercicio de los mismos músculos todos los días va a promover el crecimiento muscular. Sin embargo, esto es exactamente lo contrario de lo que se está buscando. En lugar de promover el crecimiento muscular, que hará que el músculo más pequeño. Hay que recordar que cada vez que haces ejercicio, se lesiona el muscles.Injuring los músculos significa que el organismo se compromete a reparar los músculos reemplazándolo con músculos más grandes y más fuertes. Y, la mejor manera de promover la reparación del tejido muscular y el crecimiento muscular es al descansar. Por lo general toma dos a tres días para que los músculos se regeneren. Por lo tanto, no tener los mismos músculos todos los días. Dale un descanso de por lo menos dos days.These son algunas de las técnicas secretas empleadas por los culturistas de todo el mundo y estas son las técnicas sobre cómo ganar músculos rápidamente. Por lo tanto, si usted también quiere ganar músculos, es posible que desee mantener estos consejos en mind.Always recordar que la correcta ejecución, control, dieta alta en proteínas, y el resto son algunas de las maneras en cómo promover el crecimiento muscular rápido. Con estos consejos en mente, usted puede estar seguro de que va a ganar masa muscular y la fuerza en ningún momento a todos Art By:. Angela Natcus