Las personas que se consideran delgadas son a menudo frustrado por su falta de músculo. A pesar de que los demás lo general miran con envidia, que me gustaría que hubiera alguna manera de ganar músculo. La principal razón detrás de la falta de éxito al hacerlo de alguien es un alto metabolismo, algo que es genético y no se puede cambiar. Todo el mundo está limitado de alguna u otra manera por la composición genética, pero todavía hay un montón de maneras en que el cuerpo de una persona se puede mejorar. Para ganar músculo y perder peso suelen tener la misma cantidad de esfuerzo. Hay, sin embargo, algunas cosas que no deberían estar forgotten.First, es muy poco probable que usted ganará el músculo sin adición de alguna grasa junto con él. Algunas personas pueden hacer crecer y perder grasa, ya que está en sus genes, pero para la mayoría de nosotros no hay píldoras mágicas o alimentos puede hacer el truco. Además, un montón de chicos miran culturistas profesionales que deseen que podría estar en su nivel, pero no son conscientes de que se necesitan años pasados en el gimnasio y una gran cantidad de productos químicos con el fin de lograr eso. Sin embargo, eso no quiere decir que conseguir un cuerpo bien construido es imposible. Sólo hay que fijar metas realistas y se adhieren a them.Furthermore, si usted está en sus años de adolescencia que usted debe saber que va a ser muy difícil para usted para cambiar drásticamente su cuerpo debido a que ya está pasando por una gran cantidad de transformaciones. Lo mejor que puedes hacer en este caso es esperar hasta que esté alrededor de 20 años de edad y luego ir al gimnasio. Hasta entonces, hacer algo de cardio, ya que ayuda a su salud y estado físico tremendously.Gaining muscular significa que debe tener un consumo de calorías mayor que la cantidad que quema. Las personas con un metabolismo alto no debe preocuparse, porque hay una gran cantidad de alimentos que pueden ayudar, como el queso, yogurt, mantequilla de maní, carne, aceitunas, maíz, aguacate, galletas, panecillos y granola. Si usted está preparando el alimento que permite la leche que se añade en lugar de agua, lo hace. Algunos incluso van tan lejos como esparcir un poco de leche en polvo en sus guisos. Además, siempre que lo desee tomar un aperitivo, tener un poco de batidos, sumergir o crackers.Finally, usted tendrá que levantar mucho peso. Póngase tanto peso como se puede al mismo tiempo ser capaz de hacer repeticiones 6-7. El último de ellos debe sentirse como que está drenando su última gota de energía. Aumentar el número de días entre entrenamientos y descansar más entre cada serie. Pero lo más importante, use un vigilante. No hay nada peor que tratar de mejorar su cuerpo y termina por perjudicar en lugar Art By:. Russell Strider