No tema el Gimnasio, Embrace It

Cada mes de enero, las personas se apresuran a desembolsar su tarjeta de crédito por e inscribirse en un gimnasio que es conveniente para ellos sin tener que hacer un poco de investigación de las opciones disponibles para ellos. Tengo que ponerme en forma. Tengo que ir a un gimnasio. Es la única manera. Si bien puede haber algo de verdad en esa afirmación, el gimnasio no resolverá todos sus problemas. Unirse a un gimnasio puede proporcionarle muchas de las herramientas de éxito para alcanzar sus metas de acondicionamiento físico, pero no acaba de entrar en un gimnasio y de repente estás en forma. Usted necesita tener un plan desde el primer día en lo que va a hacer cuando llegue al gimnasio. La mayoría de la gente no. Se inscriben, tal vez comprar algunas nuevas zapatillas de deporte y pantalones cortos, y pasear nerviosamente en el gimnasio desprovisto de cualquier idea acerca de lo que deben hacer y por qué. Lamentablemente, esto conduce a una mirada de miedo en sus rostros durante las primeras visitas. Pero hay una manera de evitar esa mirada temerosa y comenzar strong.In una encuesta reciente de las resoluciones de Año Nuevo hechas para el año 2012, el 41% dijo que quería bajar de peso este año. Un segundo estadística nos dice que el 90% de todas las resoluciones deja de ser alcanzado. En consecuencia, esto significa que sólo cuatro de las 41 personas que se propongan para bajar de peso en el 2012 llegará a su meta. Para el resolutionist, siendo uno de los otros 37 no debe ser un resultado aceptable. Tomarse el tiempo para pensar en qué es lo que desea y averiguar qué otras herramientas se necesitan para lograrlo es un camino de ser uno de los cuatro. O tal vez incluso el quinto! En este punto, usted ha conseguido su tarjeta de membresía de un gimnasio. ¿Has elegido correctamente? ¿Va a utilizar lo que ofrece el gimnasio? Asegúrese de que las instalaciones frente a sus necesidades, metas y condiciones especiales que debe tomar en cuenta. Luego, decida qué más se necesita, junto con la gama de equipos. Si te gusta hacer ejercicio en un grupo, trate de clases de fitness en grupo. Seleccione una o dos clases que se try.Being en las ventas de afiliación, en el pasado, en un gran gimnasio de Nueva York, solía decirle a los nuevos miembros a utilizar su primer día para conseguir en una bicicleta o una cinta de correr. El uso que 20 o 30 minutos para tomar nota de dónde están las cosas en el piso del gimnasio. Esto funciona bien para aquellos que están activos y familiarizarse con el equipo. Sin embargo, para otras personas que se están uniendo a un gimnasio por primera vez, es posible que necesiten tomar su introducción a la siguiente level.A enfoque más personal a sus propias metas de salud, sería la de contratar los servicios de un entrenador personal NYC. Muchos gimnasios ofrecen un plan de introducción para los nuevos miembros. Por ejemplo, un paquete de 10 o 20 sesiones de entrenamiento personal. Un paquete de 10 sesiones es una tremenda manera de desarrollar y aprender el plan que le puede llevar a un logro victorioso. La atención personalizada de un profesional de la aptitud se centró sólo en lo que usted necesita es una manera muy eficiente y eficaz para desarrollar el plan que se habla en el comienzo y para deshacerse del miedo que a menudo viene con empezar de nuevo en su gimnasio local.
Por: Jordan Glenn