Ahora que se enfrenta a la pérdida de peso después del embarazo, puede sonar ridículamente obvio decir esto ... pero el cuerpo que tenía antes del embarazo se ha cambiado por el proceso en un número de maneras! Algunos son menos evidentes que otros.Puedes puede haber aumentado de peso, descubrió más celulitis y las estrías desarrollados. Tal vez usted tiene menos de energía y baja confianza en sí mismo para ir con estos cambios. También hay una serie de cambios internos que afectan a los músculos su life.Your cotidiana "piso pélvico" serán débiles si usted dio a luz de forma natural y debe ser ejercida con regularidad para traer de vuelta a su fuerza óptima. Esto se hace mejor con los ejercicios de inclinación de la pelvis, a un ritmo que se sienta cómodo. Este no es un tiempo para "sin dolor no hay ganancia". ¿Por qué son las hormonas en un obstáculo para la pérdida de peso después del embarazo? Las hormonas que ayudaron a su cuerpo a adaptarse durante el embarazo puede ser un problema ahora. La relaxina es una hormona que permite que el tejido conectivo para ser más flexible - es lo que hizo que muchos de los cambios que su cuerpo atravesó posible. Después del embarazo, esta elasticidad del tejido presenta un problema con articulaciones inestables en todo el cuerpo, especialmente la pelvis y la espalda inferior. Los músculos en estas áreas deben ser fortalecidas en cuanto está físicamente niveles able.Relaxin se mantienen altos durante seis meses después del embarazo, así que ten cuidado con los ejercicios a los que decide hacer durante este tiempo. Evite las actividades que requieren una gran cantidad de estiramiento, torsión o bending.Losing peso después del embarazo es natural ... Su cuerpo está diseñado para revertir los cambios del embarazo provocado, aunque no lo parezca de esa manera ahora. En un mundo perfecto, donde todo sucede como se supone que es, no habría ninguna razón para que su cuerpo no para restaurar a la forma y el tamaño que tenía antes de que su desafío pregnancy.The es que va a tener otras prioridades como una nueva mamá, y muy poco tiempo libre, por lo que se centra en la pérdida de peso después del embarazo aún más difícil. Es importante tomar medidas lo antes posible, en pequeños pasos que funcionan con su horario, para el mejor results.Look esto como parte de su declaración general al hombre viejo para que pueda ser lo más saludable y lleno de energía como sea posible , y la maternidad cara con confianza, energía y entusiasmo. Lo sé, eso es mucho más fácil decirlo que hacerlo! Pero si usted realmente quiere rejuvenecer su cuerpo después del embarazo y caber cómodamente en la ropa no la maternidad, se encuentra un way.In el sentido más literal, no se haga demasiado duro consigo mismo. Y si usted está en busca de la ayuda y el asesoramiento que hará que este proceso sea más fácil, lo sé realmente una gran fuente de información para hacerlo Art By: Bill Rudosky