El corazón es un músculo importante, responsable de la sangre que suministra oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo de circulación. Debido a que su cuerpo necesita un suministro constante de sangre para funcionar adecuadamente, es fundamental para mantener la circulación óptima a través de dieta, ejercicio y supplementation.Poor circulación es el resultado de una reducción del flujo sanguíneo y puede ser resultado de una serie de factores que contribuyen. Causas principales incluyen daños en el sistema circulatorio de los contaminantes del medio ambiente, la alimentación inadecuada, el estrés oxidativo, la inflamación crónica y toxinas. Cuando su cuerpo no obtiene suficiente cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales, entonces los radicales libres y el colesterol malo (LDL) en sus sistemas circulatorios reaccionar para crear respuestas inflamatorias. Con el tiempo, las respuestas inflamatorias pueden dañar las venas, arterias y capilares, y contribuye a la formación de la placa arterial, otro gran causa de la mala circulación de la sangre. Algunos de los principales síntomas de mala circulación incluyen calambres, entumecimiento u hormigueo en las extremidades, cambios en la temperatura corporal, y la lenta curación de las infecciones. Problemas de la circulación a largo plazo están relacionadas con la inflamación crónica, la hipertensión arterial, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, entre otras preocupaciones cardiovasculares graves tales como personas disease.For arterias periféricas que sufren de mala circulación, hay varios métodos para aumentar el flujo de sangre a través del cuerpo y por lo tanto mejorar la salud del corazón. Para el alivio inmediato, masajes, baños calientes y el ejercicio suave puede ayudar. Además, los cambios menores de la dieta, tales como el uso de aceites saludables como el aceite de oliva y aceite de coco, en lugar de los aceites altamente procesados u otros aceites ricos en grasas trans pueden mejorar la circulación por proveer al cuerpo con grasas saludables y antioxidantes. Las hierbas como el ajo y el jengibre también son conocidos por mantener la salud del corazón y mejorar además circulation.In sangre para mantener la salud del corazón, mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo le puede proporcionar una gran cantidad de beneficios para la salud, como el aumento de la función inmune, los pulmones más fuertes , y más energía sostenida y vitalidad. También puede aumentar el recuento de células sanguíneas, así como la absorción de la sangre rica en oxígeno a través de los tejidos del cuerpo. Para un análisis más en profundidad informe sobre la salud del corazón, bajar una guía de bienestar de cortesía en www.dreliaz.org /corazón-enfermedad-informe Art By:. Dr. Isaac Eliaz