Búsqueda de técnicas de meditación eficaz para principiantes? Estás en el lugar correcto. Para los principiantes, hay algunos pasos sencillos que le ayudarán a aprovechar los enormes beneficios de la práctica de la meditación. Técnicas de meditación - la postura. Hay muchos postura de meditación tradicional en Internet y la selección de las técnicas de meditación a la práctica, depende de su salud física y el espíritu y el propósito de la meditación. Práctica de la postura general de la meditación está sentado con las piernas cruzadas en el suelo. Pero si usted tiene dolor en las articulaciones o en el área pélvica, sentado en una silla o un cojín de meditación es la postura de la derecha. Simplemente mantén tu espalda recta, es la postura correcta meditación para principiantes. Con lo último en flexibilidad en su cuerpo y la práctica de la meditación, la tradicional postura querido meditación puede ser practicada. Cualquier postura para practicar la meditación para principiantes se permite con eficacia. Técnicas de meditación - Focus: Cuente sus respiraciones es quizás la sencilla técnica de la meditación para principiantes. La meditación en la respiración cada y desmayo. No se desilusione cuando usted pulsa el ritmo de su respiración otra vez. No se estrese tu mente para regular la respiración .. Sólo ver su respiración que va y viene y el ritmo. Poco a poco, comienza la práctica en el sentido de ver, sentir y tocar. Después de la perfección de la práctica de la meditación en la respiración, comienzan a darse cuenta de todos los pensamientos positivos que entran y salen de los pensamientos negativos durante la práctica de la meditación. El objetivo para los principiantes a practicar la meditación es retirarse de muchos pensamientos de muchas cosas y concentrarse en la interna de su vida sutil. Sólo poco de práctica de la meditación es para darle la libertad de muchos pensamientos perturbadores y relajar el cuerpo físico, los sentidos y la mente. Técnicas de meditación - fecha y lugar duelo es el mejor momento para practicar la meditación. Pero cada vez, mientras que su mente está en situación relajada es bueno para los principiantes. La ubicación y el silencio de la naturaleza es la mejor para la práctica de la meditación. Pero si usted tiene el problema, en cualquier lugar de su casa u oficina es bueno para la práctica de la meditación principio. . Entender la meditación y su objetivo - para los principiantes. Hay una serie de videos disponibles para entender la meditación, el propósito y los beneficios. Elija el que mejor se adapte a su estilo de vida y la fe .. En la práctica de la meditación, trata de sentir su sabiduría espiritual. Estos vídeos meditación debe ser su guía visual y docente en el camino del desarrollo espiritual y la meditación. Para el principiante. con el propósito de practicar la meditación es poner en marcha la conciencia. La meditación es un medio de la experiencia directa de su cuerpo, los sentidos y los pensamientos en un objeto deseado - en su caso, la respiración, el sentido de la luz, el sonido y el olor, y por último sus pensamientos y emociones. . Para mí no se puede decir, la conciencia, hasta que se elimine tu sentido de la observación de la respiración y el sentido de la reflexión de la luz, el sonido y el olor y sus pensamientos y emociones. . . Y sólo escuchar a su sentido interno de la vista. Lo que se siente la conciencia de la luz es su percepción de la conciencia. Verdadera conciencia surge cuando se desarrolla la meditación para controlar el pensamiento y la conciencia. La experiencia real de la conciencia es una experiencia directa con su sutil egoísmo de su vida y la práctica de tomar conciencia de su conciencia interior. Aquí está familiarizado con su ser interior en el interior, pero no la sabiduría de su propio pensamiento y el habla. Se llama el maestro de meditación Samadhi. Aquí está desconectado de su sentido de ver la luz y el sentido de la reflexión de la luz Art By:. GS Virk