La meditación ha sido una arma silenciosa utilizado desde hace siglos por los santos y sabios de todo el mundo. La meditación guiada viene en la ciencia del Yoga. La meditación es una práctica que tiene efectos múltiples en nuestro cuerpo y mente. Se sincroniza todo el cuerpo y la mente. Cuando la meditación guiada se realiza en el día a día, puede traer cambios dramáticos en la salud de su cuerpo y el positivismo y el entusiasmo de su mente. La meditación se centra en ayudar a la mente a lograr la concentración sin sacudible e imparte a ella la posibilidad de limpiar la mente de pensamientos no deseados. Al hacerlo, se relaja todo el cuerpo y rejuvenece y refresca los demás meditación organs.Guided no requiere entrenamiento, ni ninguna clase de instrumentos especiales para la práctica, una parte de su tiempo libre y el deseo de ser rico en términos de cuerpo y alma, es más que suficiente para conseguir que en las líneas de la meditación. La meditación puede ser realizada en cualquier lugar y en cualquier momento, y ayuda a la mente a recuperar su paz y su cuerpo, su energía. Largo día de trabajo y las preocupaciones del día a día, el estrés se acumula en el cuerpo y la mente. La meditación puede drenar el estrés y relajarse meditación you.Guided combina y utiliza todos los ocho pasos sugeridos por el Yoga Ashtanga de Patanjali que son Yama, Asana, Pranayama, Niyama, Dharana, Pratyahara, Dhyana y Samadhi. Estos pasos del Yoga nos enseña que, uno debe sentarse erguido, con las piernas dobladas y la cabeza hacia arriba, asegurándose de que la columna está erguida (Asana). Luego viene el ritmo de la respiración. Nos enseña que uno debe ser capaz de controlar el prana o aliento vital. Su inhalación y la exhalación deben ser controlados. De esta forma estamos trayendo el cuerpo, la mente y todos los demás órganos bajo nuestro control. Pratyahara es el paso que nos enseña a usar nuestro sentido nuestro interior. Se nos ha dado cinco sentidos para tocar y sentir el mundo exterior, prathyahara nos guía la manera con la que se puede sentir uno dentro. Una vez que hayamos terminado con Pratyahara, seguimos Dharana. Dharana se concentra en un solo punto en la mente y el derramamiento de lejos todos los demás pensamientos, este es un paso difícil y por lo general toma tiempo para dominar. Dharana nos ayuda a mejorar nuestra concentración. Siendo viva y volátil Nuestra mente a menudo cambia y se ondula a varios de pensamientos, pero Dharana se nos dominamos en concentrarse en una sola cosa. A continuación realizamos Dhyana, donde se aprende cómo llegar a ser imprudente. Este paso es difícil y toma tiempo para dominar. Hacer el vacío de la mente pensamientos que no puede llevarse a cabo desde hace mucho tiempo, ya que nuestra mente está siempre ocupado pensando, y lo que es irreflexiva, que le facilite la paz y re energizar it.Samadhi está experimentando el sentimiento de vinculación con el poder universal que forma remota nos guía. Nos hace sentir súper conscious.When todos estos pasos se llevan a cabo en conjunto por un período de tiempo fijo cada día, entonces es seguro para lograr cambios saludables en la mente y notables cambios en el cuerpo Art By:. Jake Jarden