Usted probablemente ha escuchado esto una y otra vez - ". Cuida de tu cuerpo, y tu cuerpo se ocupará de ti" Aquí están mis 10 objetos de uso diario para una vida más saludable: 1. Pruebas de azúcar en la sangre. Fuera de control de azúcar en la sangre puede tener un efecto perjudicial en su cuerpo. Es muy importante para poner a prueba su nivel de azúcar en distintos momentos cada día para ver cómo su rutina (comidas, actividades, medicamentos para dormir, etc) afecta su nivel de glucosa levels.2. Mantenga un registro para conocer sus patrones. Hacer un seguimiento de los resultados de su azúcar en la sangre en un registro o descargar en su ordenador le permite (y su médico o enfermera) para ver sus patrones de glucosa. Hacer recuento de las pruebas! Considere el seguimiento de sus comidas, actividades de ejercicio, e incluso el estrés levels.3. Tratar posibles azúcar en la sangre baja con tabletas de glucosa. Tenga siempre tabletas de glucosa en caso de que listo experimentar baja azúcar en la sangre. Usted no quiere ponerse en peligro con un bajo nivel de azúcar que no puede ser entendido immediately.4. La presión arterial autocontrol. Controlar la presión arterial protege el corazón y los riñones - dos posibles complicaciones de la diabetes. Hay monitores de BP asequibles y convenientes que le permiten medir la presión arterial en el mejor veces.5, más conveniente. Pies TLC. Con la diabetes, es posible que pierda un poco de sensibilidad en los pies y las heridas pueden cicatrizar más lentamente. Es necesario comprobar que todos los días durante los cortes o cualquier otro tipo de herida. Para dar a los pies de cariño, le recomiendo que mantenga estos artículos para el cuidado del pie mano: - Espejo telescópico para examinar sus pies. - Crema para los pies hidratante para evitar la sequedad y el agrietamiento. (Busque una crema para los pies medicinal si experimenta dolor en el pie.) - Kit de prueba sensorial que puede autoadministrarse para probar la sensibilidad en su feet.6. Tenga cuidado con las heridas. Con la diabetes, las heridas se curan más lentamente así que ten cuidado y estar alerta de cualquier cortes, raspaduras, ampollas u otras heridas que no sanan adecuadamente. Si es así, no se demore, consulte a su médico! 7. Dientes TLC. Debido a la alta azúcar en la sangre, no hay crecimiento excesivo de bacterias, sarro y la acumulación de placa que supera lo que una persona sin diabetes produciría. Un programa adecuado dientes TLC incluye el cepillado, uso de hilo dental, enjuague y tener chequeos en el dentista y /o periodontist.8. TLC cuerpo. Trate de pesarse todos los días con una escala regular o una escala de grasa corporal. Manténgase activo todos los días - incluyendo el ejercicio (si su médico lo aprueba). Piense en usar un podómetro para contar los pasos que está tomando. Considere el uso de un monitor cardíaco para evaluar a ti mismo y asegúrese de que está trabajando su cuerpo en su rango objetivo. Ejemplo: 220 menos su edad x 60% (mínimo) a 85% (frecuencia cardiaca máxima) 0.9. Bocadillos. Mantener el azúcar en la sangre, ya que incluso como puedas! Trate de evitar las fluctuaciones de los niveles de glucosa por comer cada 3-4 horas. Si eso es difícil, trate de llevar "barras diabetes ambiente o batidos" como Extend ® o Glucerna ®. Vienen en varios sabores y gustos genial! 10. Sé el estrés-Less. Me encanta dar este consejo. Ver una película divertida. Jugar a un juego. Haz cualquier cosa que te lleva lejos de la tensión diaria. El estrés puede afectar su azúcar en la sangre y su salud en general. Tome tiempo para usted - usted lo vale Aunque no es necesario incorporar lo siguiente en su rutina diaria, que son importantes para tomar el mejor cuidado de USTED - casero de la prueba A1c. Una prueba A1c mide el promedio de glucosa sanguínea (ABG) en el cuerpo durante los últimos 90 a 120 días -. Solución de control de glucosa fresca. Asegúrese de que está utilizando hasta la fecha solución de control de glucosa (Caduca 3 meses después de abrir) -. Los días de enfermedad "kit de cuidado." Esté preparado para tener especial cuidado de ti mismo con un kit de días de enfermedad que incluye tiras de prueba de cetona (principalmente para la diabetes de tipo 1), termómetro, jarabe de azúcar sin tos libres /alcohol y /o pastillas para la tos, las versiones sin azúcar de over-the los remedios de venta libre y productos, regular y sin azúcar, refrescos y Jell-O ®, puré de manzana sin azúcar, sopa, y crackers.NOTE:. Consulte a su médico primero para asegurarse de que mis recomendaciones se ajustan a sus necesidades de salud especiales | Por: Sloane Marci , MS, RD, LD /N, CDE