La diabetes está en aumento. Casi todos los nuevos casos son diabetes tipo 2, o la edad adulta, el tipo que se mueve en torno a la mediana edad. En la actualidad, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU. informa que más del 80% de las personas con diabetes tipo 2 son clínicamente sobrepeso. De hecho, en nuestros tiempos, la ampliación cintura que se debe a la tendencia hacia el estilo de vida más Mesa de atado y la inactividad de la mayoría de la población en Estados Unidos y otros países desarrollados enormemente ha sido el factor que ha contribuido a este aumento de las cifras. En realidad, las estadísticas, se reveló que tan sólo en la década de 1990, mientras que la obesidad aumentó en un 61%, pero las personas con diagnóstico de diabetes se incrementaron en un 49%! Aunque las causas de la diabetes tipo 2 son complejos y aún no completamente entendidas, extensas investigaciones y diagnóstico clínico han descubierto nuevas pistas a un ritmo rápido sobre esta enfermedad que es bien conocido para llevar en otras enfermedades a través de sus complicaciones. Un factor clave que conduce a la diabetes es en gran parte debido a la forma de vida malsana prolongada en los patrones de la vida diaria de estos pacientes. Por lo tanto, cuando este órgano, el páncreas no ha funcionado correctamente para suministrar suficiente insulina o nuestro cuerpo se ha vuelto incapaz en el uso de la insulina adecuadamente a pesar de que se produce adecuadamente, en ambos casos, más alto que un nivel aceptable de azúcar permanece en nuestro sistema sanguíneo que da lugar a una condición médica llamada tipo 2 diabetes.Based de muchos estudios y experimentos realizados por científicos médicos, médicos e investigadores, se ha descubierto que la inactividad, la falta de actividades físicas mínimas y la obesidad han dado lugar a resistencia a la insulina en nuestro cuerpo. Este acuerdo congruentes ha señalado la importancia de hacer ejercicio y control de peso en la prestación de los beneficios en el control de la diabetes tipo 2. De hecho, se ha afirmado que verdaderamente uno de los más exigente y las formas más viables para reducir la cantidad de azúcar en la sangre, eliminar los peligros de la "enfermedad cardiovascular", y salud animarse y el bienestar en general es mediante el ejercicio. Los expertos en salud han considerado siempre el ejercicio como una de las maneras más fáciles para empezar a controlar la diabetes. Ha habido registros probados que muestran una mejor sensibilidad a la insulina y la pérdida de peso regulado. Por lo tanto, por estas razones, los expertos en salud siempre animan los que ya tienen diabetes tipo 2 para iniciar el empleo de las maravillas que el ejercicio puede hacer por ellos. Sin ejercicio, la gente tiene la tendencia a ser obesos. Una vez que ellos son obesos, tienen mayores posibilidades de acumulación de la diabetes tipo 2. Por lo tanto, ya es hora de que la gente que sea cometido con diabetes tipo 2 o no, deben empezar a hacer los saltos y estiramientos activities.While ejercicio ha sido ampliamente recomendado y animado, hay algunas precauciones que pasar antes de que cualquier paciente puede realmente disfrutar de los beneficios del ejercicio a su condición. La siguiente lista de precauciones debe ser consultado con los médicos para que un nivel seguro de programa de ejercicio puede ser diseñado e implementado para la eficacia máxima de controlar el nivel de glucosa en la sangre.1) Antes de seguir cualquier programa de ejercicios, consulta con tu salud proveedor de cuidado es necesario sobre todo si tiene factores de riesgo cardíaco, ya una prueba de esfuerzo puede ser necesaria a fin de establecer un nivel seguro de ejercicio para you.2) Ciertas complicaciones diabéticas también dictar qué tipo de programa de ejercicio que puede asumir. Las actividades como el levantamiento de pesas, trotar o aeróbicos de alto impacto pueden posiblemente representan un riesgo para las personas con retinopatía diabética, debido al riesgo de mayor daño vascular y posible retina detachment.3) Incluso si usted ya está activo en el deporte o hacer ejercicio con regularidad, todavía le beneficiará para hablar de su rutina regular de ejercicio con su médico de familia. Tomemos, por ejemplo, si usted está tomando insulina, puede ser necesario tomar precauciones especiales para prevenir la hipoglucemia bajo condiciones azúcar durante su workout.Then, después de una o dos sesiones de consultas con sus médicos de familia o los profesionales de la salud, todo lo que necesita no es la voluntad y la determinación de comenzar a hacer ejercicio para un 2 vida sin diabetes de tipo saludable. De hecho, usted no tiene que perder demasiados gastos en costosas "miembro del club de la salud", o la puesta al día de dispositivos de salud más comenzar a bombear las grasas a cabo. Muy a menudo, todo lo que necesita es un buen par de zapatos de apoyo, que ajusten bien, pero es importante tomar medidas de precaución para el ejercicio que afectan a los pies de muchos pacientes con diabetes. Por ejemplo, el uso de gel de sílice o aire mediados de los soles, así como de poliéster o mezcla (algodón-poliéster) calcetines para prevenir las ampollas y mantener los pies secos es importante para minimizar el trauma a los pies. Iniciar actividades SlowPhysical son bien conocidos y, a menudo recomendado por el personal de salud para una mejor gestión de la diabetes si una persona ya tiene diabetes. Los beneficios de la actividad física o ejercicio adecuados son, básicamente, mejorando la sensibilidad de la insulina, disminuyendo de ese modo la resistencia de la insulina. De hecho, algunos estudios también han indicado que estas actividades físicas aumentan los receptores de insulina en las células rojas de la sangre. En otras palabras, a través de la utilización más eficaz de la insulina en su forma adecuada, la glucosa en la sangre puede ser mejor controlada que luego reduce efectivamente tales riesgo de desarrollar complications.There diabética son diferentes formas de actividades físicas que son comúnmente y fácilmente absorbidos por la diabetes pacientes. Caminar es quizás una de las formas más populares y ampliamente recomendada de actividad física para personas con diabetes. Su rutina de ejercicio de caminar puede ser tan simple como una caminata rápida caminata por el vecindario nocturno. Del mismo modo, es posible que prefiera pasear al perro o salir al patio. Otra forma de caminar puede ser la de tomar las escaleras en lugar del ascensor. Además, es posible que no camina durante su almuerzo break.and qué saltos durante los comerciales. Caminar sobre una cinta de correr puede ser considerada como una rutina de ejercicios diarios que se puede hacer fácil y cómodamente en casa. Otro ejercicio alternativo para asumir es el ejercicio aeróbico, que puede ser demasiado riguroso para algunas personas. El ejercicio aeróbico está demostrando tener beneficios significativos, y en particular para las personas con diabetes tipo 2. Esta forma de ejercicio físico no sólo ayuda a mejorar la resistencia a la insulina, sino también reducir en gran medida las posibilidades de otras complicaciones como el estrés y el mal humor (porque durante el ejercicio, que es normalmente la diversión y sentirse bien), presión arterial alta, colesterol alto y otras enfermedades cardiovasculares así como obesity.Of supuesto, al lado de los ejercicios mencionados, otras formas de actividades físicas como correr, trotar, bicicleta de montaña, juegos de natación y jugar son más que diferentes tipos de opciones que dependen de las preferencias individuales y la recomendación de los médicos. Sin duda, estas actividades físicas en cualquier forma deberán llevar a cabo una mejor calidad de vida para los pacientes con diabetes tipo 2 Art By:. Kkguy