El índice glucémico diabetes fue desarrollado en los años 80 para los que sufren de la diabetes para ayudar a monitorear y controlar los niveles de azúcar en su sangre. Desde la elaboración del índice, que ha ayudado no sólo a las personas con diabetes, sino también a los que sufren de obesidad y aquellos que quieren perder peso o mantener un peso normal. El sistema GI funciona simplemente el cálculo del valor de los alimentos con el efecto más alto y más bajo en los niveles de azúcar en la sangre. Esta útil herramienta puede ayudar a los pacientes diabéticos a aprender de los alimentos que pueden y no pueden consume.Through el uso del índice glucémico diabetes, puede ser posible que los pacientes con diabetes a planificar su dieta cuidadosamente sin sacrificar el sabor de la comida. Una de las razones por qué la diabetes GI se haga efectiva se debe a que puede ayudar a diseñar una dieta para los pacientes de diabetes. Puede ayudar a las personas a prevenir complicaciones con su estado actual, el mantenimiento de una dieta saludable y nutritiva. La mayoría de los alimentos que se enumeran en la parte superior del índice son los que se deben evitar como el pan blanco. El índice glucémico diabetes es beneficioso en muchos sentidos. Esto se debe a que le puede mostrar el valor de los alimentos de acuerdo a la cantidad que puede afectar el nivel de azúcar en su sangre. La mayoría de las frutas tienen un bajo valor en el IG, pero puede ser difícil determinar cuál de estas frutas que mejor le conviene ya que la mayoría de ellos son dulces. Las grasas deben ser evitados, pero las grasas esenciales como el aceite de oliva y los ácidos grasos omega-3 deben ser incluidos en su área diet.Another donde el índice glucémico puede ser muy útil es que puede ayudar a los pacientes con diabetes hacen una gran elección cuando se trata de los carbohidratos que consumen. Utilizando el índice glucémico como guía, puede ayudar a sustituir el pan blanco y arroz con alternativas más saludables. Buscando en el índice, se verá que el arroz integral tiene valor en el IG bajo en comparación con el arroz blanco. Esto significa que el arroz integral es mucho más saludable que el arroz blanco. Aparte de eso, hay un montón de otras alternativas como la línea de fondo rye.The aquí es que, el índice glucémico diabetes es sin duda una herramienta valiosa, no sólo para aquellos que sufren de diabetes, sino también para aquellos que son obesos y los que quiere perder peso y mantener un peso normal. Tome en cuenta que los alimentos de bajo valor en el IG son los más sanos. Sin embargo, también hay que tomar nota de la carga glucémica alimentos también. Si usted no está familiarizado de lo que es la carga glucémica, es posible que desee hacer un poco de investigación o pregunta a un nutricionista para obtener más ayuda Art By:. Jonathan Edwards T