salud mental, no es el tipo de cosa que la mayoría de la gente elige para hablar en serio. Todos hemos escuchado los comentarios sobre 'Sad Sack', 'Mr Grumpy "o frases como' Smile, voy a pagar por los puntos" o "Detener abatido. Me entristece cada vez que escucho un comentario como ese, algo insensible o dicho de simple ignorancia, por lo general las personas que tienen poco o ningún contacto con personas que sufren de depresión, y sin duda no tienen un ser querido o un miembro de la familia que sufre de depresión o cualquier otro trastorno mental, que puede llegar tan fácil un estricto control sobre la vida de quienes la padecen. Es casi tabboo si lo piensas it.Suffering de depresión o problemas de salud mental, es algo que la mayoría de la gente siente vergüenza admitirlo. ¿Quién no lo haría, con comentarios como los de arriba dirigida hacia nosotros. Si usted ha sufrido de depresión grave o ha tenido un episodio de depresión que ha contribuido en gran medida a un cambio en su vida diaria, frente a comentarios como los de arriba es algo que tendrá que accecpt tarde o later.What acerca de las personas que no sufren un episodio de depresión mayor o grave, ya sea mortal o no? Aquellos de nosotros que sin duda no tienen depresión, y sin duda no necesita ver a un psiquiatra para confirmar lo que ya sabemos: que no estamos deprimidos! Esto me lleva a la esencia de este artículo: ¿Cómo reconocer la depresión es muy importante estar alerta?. Para estar al tanto de las señales de advertencia, y cuanto antes se visto, mejor. ¿Por qué? Debido a estar deprimido conduce a un comportamiento que no es útil. Comportamiento que con el tiempo, se refuerza día tras día, mes tras mes. Poco a poco conseguir un firme control sobre su vida. Es mucho más difícil de detectar un cambio en el comportamiento si se produce y se desarrolla con el tiempo. ¿Pero cuáles son estas señales y el comportamiento que debemos tener en cuenta? El síntoma más común de la depresión y una que mucha gente piensa que es el único que está teniendo un estado de ánimo persistente vacío o "triste". Esto no es lo que a veces puede ser reffered como sentirse "deprimido". El estado de ánimo va a durar desde varias semanas por lo menos. En ese momento debería ver a un psiquiatra o un médico. Una sensación de pesimismo, desesperanza o desamparo y ser crítico con uno mismo por no ser lo suficientemente bueno en cualquier cosa, no importa lo que hagamos. La depresión puede conducir a una falta de interés en persuits alguien suele disfrutar. Sensación de letargo o no tener enegry o unidad, incluso para el sexo, es otro de los síntomas de la depresión que puede lentamente ser re-aplica con el tiempo. Problemas con el sueño y la alimentación es un síntoma de que la mayoría de la gente no se suele asociar con la depresión. Los trastornos del sueño son a menudo despedidos por haber desarrollado un caso leve de insomnio que seguramente desaparecerá con el tiempo. Algunas personas se despiertan por la mañana temprano y no pueden volver a dormirse. Comer perturbaciones, especialmente en las mujeres, puede ocultar la depresión, porque lo primero que le venga a la mente es la anorexia o la bulimia. Esto es cierto, pero también tenemos que colocar estos síntomas en su contexto, que es por qué es tan importante conocer los hechos y los síntomas de la depresión para que podamos ver el picture.Depression grande a menudo va de la mano con la ansiedad. La ansiedad también puede provocar alteraciones del sueño, así como una sensación de temor, aumento del ritmo cardíaco y más gravemente, ataques de pánico. La depresión y la ansiedad pueden golpear fácilmente nuestros niveles de confianza ya que ambos pueden llevar a dificultades concerntrating y recordar o tomar decisiones. Estos síntomas pueden llegar al clímax con devistating efecto. En el lugar de trabajo que pueden llevar a una crisis nerviosa cuando la persona ya no sabe o no puede recordar cómo hacer su trabajo o incluso cómo llegaron allí. Nada tiene sentido y puede ser muy atemorizante cuando se enfrentan a una situación como ésta en la que ya no sabe lo que está sucediendo a tu alrededor, o mucho menos, ¿por qué se siente de esta manera. La depresión también puede manifestarse a través de síntomas físicos persistentes o dolores que no parecen responder al tratamiento. Irritable y perder los estribos también son síntomas de deppression, visto con más frecuencia en hombres que en mujeres. Pensamientos de suicidio, intentos y planes se para nunca ser tomados a la ligera. A menudo, los intentos de suicidio son un grito de ayuda. A veces son not.A persona puede ser diagnosticada con depresión si cuatro o más de los síntomas mencionados anteriormente han estado presentes en un período de dos semanas o más. No todo el mundo tiene los mismos síntomas por lo que es importante a tener en cuenta y buscar señales de todos los síntomas de la depresión. Recuerde, sólo un médico o psiquiatra puede diagnosticar la depresión Art By:. Deon Bates