Usted estaba manejando por la autopista y estaba muy bien. El siguiente momento en que se vieron desbordados por el miedo. Los latidos del corazón le latía con fuerza y las carreras, que estaba respirando más rápido que nunca. Ya estaba con náuseas y mareos, y fuera de control. Sus manos temblaban y te sientes como tener un ataque al corazón! Es necesario para detener los ataques de pánico o usted conseguiría estrellarse! Fuiste a su médico, pero él le dijo que no había nada malo. Entonces, ¿qué pasó ese momento? Fue un ataque de pánico. Tener un ataque, mientras que sus pies están en el suelo es diferente cuando se circula a 60 kilómetros por hora en una autopista llena de gente. ¿Tiene alguna idea de lo terrible que sería si tuviera un ataque mientras se conduce, aquí hay algunos consejos sobre cómo detener un ataque de pánico de forma segura y lo más rápido posible mientras conduce su coche. Aprenda cómo funciona un ataque de pánico: Antes de poder detenerlo lo que necesita saber cómo funciona. Esta experiencia es el resultado de una respuesta de lucha o huida. Esta respuesta tiene que ver con una reacción cuando se enfrentan a amenazas físicas, lo que prepara al cuerpo para enfrentar o huir de ella. El cerebro envía la señal al cuerpo que existe el peligro de que no hay peligro real en el cuerpo all.Your responde automáticamente, hay adrenalina para dar inicio a todas las funciones del cuerpo. Su corazón late más rápido y más difícil de llevar oxígeno y nutrientes a los tejidos musculares. La presión arterial aumenta, mientras que los pulmones hace que la respiración rápida a la fuerza suficiente oxígeno. Sus músculos se tensaron. Su cuerpo produce hormonas y sustancias químicas para hacer consciente a la mente y hace que sea listo para action.How detener ataque de pánico durante la conducción: La forma correcta de hacerlo es dejar el mensaje de su cerebro. Usted debe desviar su atención y hacer algo nuevo. Esto es algo difícil durante la conducción cuando se tiene que tomar el control del coche, que hay que seguir algunos consejos para ello. 1. Salga de la carretera para garantizar la seguridad. Esto reducirá las amenazas percibidas de un accidente de coche y que se sienta better.2. Hazte se dan cuenta de que es sólo un ataque de pánico y nada más grave que eso. Usted no está teniendo un ataque al corazón ni volviendo loco. Será otra vez en unos diez minutos sin hacer nada. 3. Aprenda a controlar su respiración, tomando respiraciones lentas y profundas por la nariz y exhalando por la boca. Esto puede detener el cerebro de tomar el control de sus pulmones. Habrá menos tensión muscular casi inmediatamente después de tomar respiraciones profundas. 4. Distraer a su cerebro y pensar en otras cosas para trabajar. Pregunte acerca de los diversos elementos de su coche y contestar a ti mismo. Pronunciar cada palabra en voz alta. Cuando usted hace una pregunta que necesita una respuesta, el cerebro no pueda soportar el mensaje de la amenaza de su ataque de pánico. Simplemente va a desaparecer. 5. Cuando te quedas sin preguntas para preguntar acerca de los artículos en su carro, cuenta atrás desde 200 hacia atrás. Eso es un trabajo exigente para el cerebro y se sentirá un menor efecto del ataque de pánico en cada una de la cuenta atrás. Ya está, se puede detener los ataques de pánico durante la conducción pero no se puede descartar la posibilidad de un próximo ataque. Será aconsejable obtener terapia para aprender a prevenir y hacer frente a los trastornos de pánico y asociados. Esta es una forma muy efectiva de obtener ayuda y obtener una vida libre de los tratamientos del trastorno de pánico Art By:. Annanev