Las enfermedades del corazón mata a millones de personas cada año. Hay factores que no podemos controlar, pero nos puso en mayor riesgo de enfermedades del corazón. Estos factores incluyen la edad avanzada, el sexo masculino, y tener antecedentes familiares de enfermedades del corazón. Afortunadamente, una de las cosas que podemos controlar lo que se refiere a la enfermedad cardíaca es comer una dieta saludable para el corazón. Esta dieta es buena para todos, no sólo las personas que tienen los alimentos disease.Choose corazón que son bajos en grasas saturadas y grasas trans - Las grasas saturadas se encuentran con mayor frecuencia en los productos lácteos, así como el aceite de coco y palma. elija grasas insaturadas, pero todavía quiere asegurarse de que usted no está comiendo demasiada grasa. Las grasas saturadas se encuentran en alimentos como los frutos secos y semillas, aceite de oliva y aceite de canola, cártamo y soya dietas oils.High en sodio son el enemigo de la salud del corazón. Es esencial que usted mantenga su ingesta de sodio lo más bajo posible. Para empezar, reducir en los refrescos (incluidos los refrescos de dieta), aperitivos salados y cualquier otro items.Next obviamente-salado de la sal, el azúcar es el segundo mayor enemigo de su dieta después de la cirugía a corazón. Evite todos los productos con altas dosis de sacarosa, jarabe de maíz de alta fructosa y otros azúcares. Si lo hace, será mucho más fácil en su heart.Increase su consumo de fibra - Debemos estar recibiendo veinticinco-treinta y cinco gramos de fibra cada día. La fibra es beneficiosa en la promoción de la regularidad, reducir el colesterol y controlar los niveles de azúcar en la sangre. Va a encontrar la fibra en frutas y verduras, panes integrales, y frijoles y salvado por nombrar few.For el plan para producir resultados, es importante para mantener los niveles de hidratación por beber mucha agua: Se recomienda 6-8 tazas . Esto también ayuda a la digestión. Algunas preocupaciones sobre esta dieta provienen de los niveles de restricción de calorías y la nutrición. Como las calorías proporcionadas en esta dieta son tan bajos, es muy probable que los seguidores se sentirán hambre y los niveles más bajos de energía, especialmente en el tercer día. Las vitaminas y los minerales también son bajos por lo que, probablemente, un suplemento multivitamínico debe ser recomendado como una dieta de sopa de repollo source.The adicional es una gran inyección de moral. Y no acaba de comer sopa de repollo bien. Usted recibe un plan de alimentación establecido para cada uno de los siete días del plan. Durante la semana se obtiene una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, carnes, incluso plátanos un día. Además toda la sopa que deseas cada día. Y usted puede variar la sopa a su gusto. Sopa de repollo no es necesariamente suave. Usted puede condimentar para arriba como usted like.But por desgracia, no hay pasteles o pan para la semana. No brownies, galletas de mantequilla de maní o cazuela de boniato! No hay postres dulces. Pero no sería una dieta sin un poco de dificultad ¿verdad Art By:. Amarisbrown