El estrés es uno de los enemigos más peligrosos de nuestro cuerpo. Puede afectar a nuestra salud de una manera muy perjudicial. Hay una gran variedad de causas responsables de la tensión. Las enfermedades crónicas, factores hormonales, sentimiento de inferioridad, un programa diario de sobrecarga son algunos de los principales factores que causan estrés. El estrés puede ser tratado a través de remedios naturales, también. Muchas veces estos remedios tienen los mismos resultados excelentes como los medicamentos, pero su gran ventaja es que ellos no tienen ningún effects.On lado de los mejores remedios para el tratamiento del estrés es el yogur. Este producto diario es una rica fuente de vitamina A, D y complejo B. Se ha demostrado ser un gran remedio contra el insomnio, calambres provocados por la menstruación, migraña. También es un remedio beneficioso para el estrés. Hojas de salvia han demostrado ser grandes en la curación de una persona que sufre de insomnio. Utilice las hojas secas de salvia para preparar un té. Añadir una cucharadita de miel y beber este té cada vez que siente que está estresado. Melaza también se pueden utilizar con éxito en el estrés de curado. Es rica en vitaminas B y hierro y tiene una gran influencia sobre nuestro sistema nervioso. Un consumo regular de semillas de girasol y alfalfa puede ayudar a deshacerse del estrés. Debido a que los brotes son muy ricos en calcio que se utilizan a menudo en el tratamiento del estrés. Santa albahaca (tulsi) es otro tratamiento muy beneficioso para el estrés. Masticar hojas de albahaca dos veces al día (masticar hojas de seis de la mañana y las seis de la mañana) y se le deshacerse del estrés es muy fácil. Hierba de San Juan, ashwagandha y brahmi son algunas de las mejores hierbas ayurvédicas que pueden ser utilizado con éxito en el tratamiento del estrés. Sólo oler algunas semillas ajwain se puede liberar del estrés. Este es un remedio práctico muy simple y por un estrés. Mezcle una cucharadita de miel con un vaso de agua tibia y beber. También se puede beber un poco de leche caliente antes de irse a la cama. Este remedio liberará por el estrés acumulado durante el día. Se puede endulzar la leche con una cucharadita de honey.A dieta rica en frutas y verduras es de una gran ayuda. Las frutas y verduras contienen muchos minerales, vitaminas que fortalecen nuestra inmunidad y el sistema nervioso. Ginseng se utiliza en muchos tratamientos para una gran variedad de problemas de salud. También es eficaz en la curación de estrés. Beba té de Ginseng tres veces por semana o tomar una cápsula de ginseng en cada dos días, y se le deshacerse del estrés en un corto time.Prepare un té de flor de tilo secas y añadir una cucharadita de miel. Beber este té antes de ir a la cama, especialmente si usted tiene un día de sobrecarga. Hacer muchos ejercicios f y largos paseos cada vez que tenga algo de tiempo libre. Pasar algún tiempo en el aire libre le ayudará a deshacerse del estrés. Si usted siente que el nivel de estrés está aumentando ir a abrir la ventana. Respire el aire fresco durante 10-15 minutos. También puedes hacer algunos ejercicios sencillos y usted se sentirá mejor de inmediato Art By:. Dr. Andrew Napier