Yoga puede parecer una locura de la salud y la forma física, pero que en realidad cree que han estado con nosotros desde tan temprano como 900 a 500 antes de Cristo. Esto no es una mosca por la gente de moda nocturnos. Yoga es, fue y siempre será. Hay varias formas de yoga, pero voy a dejar que usted para investigar y averiguar qué tipo de yoga sería mejor para usted. Lo que quiero compartir con el que hoy es el "¿Por qué?" ¿Por qué el yoga? Yoga y todos sus muchas poses no son sólo una excelente forma de ejercicio. Es una forma de vida y puede tener un impacto positivo en cada parte de su existencia desde los negocios hasta los padres e incluso el sexo. Una de las cosas más importantes que he tomado fuera de yoga es la paz de la mente. Yoga trae a tu mente en el aquí y ahora. No parece el tipo que te interrumpe en el tráfico en el camino a la clase o la reunión de trabajo que tiene en la mañana. Sólo piensa en las instrucciones que se les da por el instructor de yoga y perfeccionar su poses. Así que en esencia, el yoga no sólo limpia el cuerpo sino la mente centrarse well.Let 's sobre cómo el yoga limpia el cuerpo. Cuando su cuerpo se calienta y se pone todas sus partes del cuerpo a través de una gama completa de movimiento, como lo hace durante una clase de yoga, sus músculos comienzan a liberar toxinas. Estas toxinas, si está correctamente hidratado, se realizan luego de su cuerpo a través del sudor y de la orina. También hay ciertas actitudes que exprimir las toxinas de los órganos individuales, como los riñones. Una vez más, la hidratación adecuada es una necesidad! Hay algunos otros efectos secundarios muy grandes de mover los músculos a través de una gama completa de movimiento. Sus articulaciones comienzan a ser más lubricado, para hacer menos dolor y rigidez y una salud de las articulaciones en general. Además, mejora el equilibrio y en realidad se convierten en un poco más coordinada y mucho más fuerte. Para mí, la coordinación es una gran ventaja. Siempre he sido una especie de clumsy.Lastly, el yoga es un gran calmante para el estrés. Los estudios han demostrado que las personas que se encuentren cauces adecuados para el estrés tienen menos incidencia de la enfermedad, reducir la presión arterial y tienen menos problemas digestivos Art By:. Snowden Caña