Yoga está convirtiendo en una actividad mucho más y más popular en el mundo occidental de hoy. La cantidad de lugares de celebración de los cursos de yoga es todo el mejorar y hay una gran cantidad de diversos tipos de Yoga. Tener una opción de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Energía Yoga, Yoga Iyengar, Bikram Yoga, Vinyasa Yoga y mucho mucho más que podría ser fácil de conseguir puesto baffledThe le ayudará a darse cuenta de la diferencia entre los tipos más bien le gustaba de Yoga para que pueda decidir qué tipo es el adecuado para adaptarse a su Yoga needs.Hatha - en sánscrito (una lengua histórica clásica de la India) "Ha" significa "sol" y "tha" significa "luna". Este tipo de yoga es relativamente lento ritmo, más o menos leve de Yoga y es realmente un buen lugar para empezar si usted es completamente nuevo para Yoga y no sabe ninguna de sus asanas (posturas). Al igual que todos los tipos de Yoga, Hatha Yoga tiene como objetivo unir la mente, el cuerpo y spirit.Ashtanga Yoga - esto puede ser el tipo de yoga que practico sobre la base estándar y señala "ocho extremidades" en sánscrito. Es un movimiento, estilo extremo rápido de la práctica de Yoga y es de acuerdo a una secuencia progresiva conjunto de asanas, sincronizado con la respiración. Ashtanga Yoga puede ser muy exigente físicamente como usted se mueve continuamente entre el 1 de asana dentro de la secuencia para la posterior, por lo que va a descubrir que va a aumentar su resistencia también como su flexibilidad y fuerza .. Yoga Energy - esto es realmente una interpretación occidental de Yoga y está de acuerdo con Yoga Ashtanga. Una clase de yoga de la energía puede muy bien no necesariamente seguir la secuencia exacta de posturas como el yoga Ashtanga, sin embargo lo hace suponer la formación de una secuencia de poses sin parar y Yoga starting.Iyengar - Este tipo de yoga se basa en las enseñanzas de BKS Igengar y se concentra en la alineación correcta y el tipo de todo el cuerpo. A diferencia de Ashtanga Yoga, hay un énfasis en la celebración de todas las posturas por un largo período de tiempo en lugar de cambiar continuamente de una pose para la posterior. Iyengar Yoga hace uso de objetos como bloques y correas para ayudar a alinear el cuerpo en la clara Yoga poses.Vinyasa - Vinyasa indica aliento movimiento sincronizado y es otro tipo de ritmo rápido de Yoga, con énfasis en la respiración. Una práctica que normalmente empieza con saludos al sol y pasa al más extremo estiramiento. Todo a través de la práctica de cada postura es equilibrada con un Yoga pose.Bikram contra - conocida también como "yoga caliente", que se practica en un área calentada a 105 grados, con una humedad del 40% aproximadamente. Normalmente una secuencia de 26 diferentes poses se practica en una clase de yoga Bikram y la temperatura abrasadora ayuda a relajar los músculos. A causa de la temperatura amplia mayoría de las personas sudan mucho durante la clase y esto ayuda a limpiar el cuerpo de toxins.If perjudiciales que apenas está comenzando o que de ningún modo hecho ningún Yoga antes, sugiero intentar varios diversos tipos de yoga para localizar lo que te gusta muy best.Remember, no hay ninguna regla que diga que tienes que seguir 1 clase de yoga. Me gusta Yoga Ashtanga mejor, pero también voy a Iyengar ocasional y cursos de Hatha Yoga para un poco de selección Art By:. Bob Tripmeyster