El remedio de pérdida de peso más alto nos está mirando a la cara. Es bien conocido y altamente publicitado. Sin embargo, a pesar de los increíbles beneficios que decidimos mirar hacia otro lado, porque es algo que realmente no queremos do.Just considerar los beneficios comprobados de este gran olvidada de todos los remedios para bajar de peso: - Agrega 3-7 años a su vida - Reduce el riesgo de cáncer, reduce el riesgo de diabetes-Reduce el riesgo de enfermedades del corazón-Fortalece los huesos, mejora la energía de la mente-Aumenta la energía Reduce el estrés Mejora la apariencia-Aumenta la resistencia, mejora la disposición-Acelera lossWow peso! Esos son algunos de los beneficios impresionantes. Así que, ¿por qué íbamos a querer evitar intencionalmente algo que hacer tanto bueno para nosotros? ¿Por qué mirar hacia otro lado? Por ahora usted probablemente ha descubierto el remedio de pérdida de peso por alto de la que hablo. Sí, es el temido "E-Word." EJERCICIO! Lo sé, "Cualquier cosa menos eso!" De acuerdo con el Departamento de Guía de Actividad Física Servicios Humanos, los adultos 18-64 Salud y debería estar recibiendo en 2 horas y 30 minutos de ejercicio moderado a la semana. El ejercicio moderado consiste en caminar a paso ligero o aeróbicos ligeros. El informe también sugiere un régimen más fuerte que sólo requiere 1 hora y 15 minutos a la semana dedicadas a este tipo de actividades como correr, nadar o cycling.As miramos lejos por una varita mágica para resolver los problemas de pérdida de peso que nos estamos perdiendo en la Lo mejor para nosotros. Supongo que la idea de hacer dieta trae al niño en nosotros. Es como cuando mamá solía hacernos comer espinacas. "Comer es porque es bueno para ti." La mayoría de nuestras decisiones se basan en la forma en que nos hace sentir a diferencia de lo que realmente hace. Si tan sólo pudiéramos aprender a mirar el cuadro grande y tener en cuenta los beneficios a largo plazo. ¿Cómo va lo que está haciendo efecto hoy su tomorrow.Living por el momento sin tener en cuenta para el futuro es un asunto peligroso. Como el viejo dicho dice: "Si usted no puede planear usted planea fallar." Usted puede contrarrestar con: "Pero no está garantizado mañana" o "no se puede saber lo que pasa mañana." Tendría que estar de acuerdo con su respuesta. Pero usted puede tener una oportunidad infinitamente mayor de éxito si usted busca una outcome.There intencional algunas cosas acerca de su futuro que se puede predecir con cierta exactitud. Por ejemplo, si haces las drogas, beber en exceso y fumar cigarrillos puede predecir que hay una alta probabilidad de que usted tendrá una vida más corta y de morir a causa de una terrible enfermedad. Si come demasiado y se niegan a hacer ejercicio se convertirá en obesos, propensos a problemas de salud graves, y morir una death.How desagradable e inoportuna menudo he escuchado a alguien usar la excusa de que no veían ningún momento de ejercicio, ya que personalmente conocía a alguien que había en el mejor de salud y corrió maratones ... pero murió de un ataque al corazón a los 40 años. Es cierto que hay excepciones, pero por eso intencionalmente ponerse en un grupo estadístico de alto riesgo? ¿Qué clase de persona mayor qué quieres ser? ¿Quieres ser viejo y amargado, quejándose y quejándose, miserable y poco saludable, sobrepeso, y sin la capacidad para permanecer activos? Bueno, por supuesto que no. Pero tú y yo sabemos un montón de gente que está que way.I creo que todos haríamos bien en pensar más sobre la forma en que hemos de ser de la manera que somos. ¿Quiere permanecer activo, enérgico, divertido estar con, brillante mío, relevante y valiosa para su mundo? Entonces pensar en su futuro. Pensando en el futuro, en lo que se refiere a su dieta le ayudará a dejar de mirar para otro lado en las opciones que se encuentran en su mejor interés a largo plazo. El ejercicio es mucho más atractiva cuando vemos más allá del trabajo duro y la disciplina a la vida vibrante y saludable que produce. Echa un vistazo a esa persona maravillosa que se convertirá. Piense en el futuro Art By: Richard Weirich