La dieta Atkins es muy popular, pero también viene con una gran cantidad de críticas. Los expertos en salud, médicos y especialistas en la dieta provienen de todas las opiniones diferentes cuando se trata de la dieta Atkins y otras dietas bajas en carbohidratos. Algunos creen que es peligroso, algunos dicen que es un método saludable para bajar de peso y otros dicen que funciona en un basis.However corto plazo, también hay miles de personas que han tenido éxito con la dieta de Atkins. Pueden hablar de su experiencia personal y saber que la dieta funciona y es un medio eficaz para mantener el peso perdido. Hay miles de testimonios que promocionan los beneficios de la manera baja en carbohidratos de living.There son muchas críticas típicos de la dieta Atkins. Uno de los primeros es que la dieta es muy alta en grasa. Carnes La mantequilla, el aceite y la grasa que se utilizan en la dieta de Atkins están muy lejos de la moda de la dieta baja en grasa que recientemente se extendió por el país. Para muchas personas, la mentalidad baja en grasas ha prevalecido y no pueden imaginar comer auténtica mantequilla o crema con sus comidas. Parece que el exceso de grasa en el primer vistazo. Sin embargo, los que prestar mucha atención a Dr. Atkins directrices y seguir de cerca el programa sabe que la dieta se centra en las grasas buenas. Se enfatizan Aceite extra virgen de oliva y otras grasas útiles. El uso adecuado de estos aceites es importante para la función cerebral y el estado de ánimo management.Another populares crítica Atkins es que se centra demasiado en la comida y no lo suficiente en el ejercicio. Esta es una afirmación injusta porque los libros de Atkins explicar claramente la necesidad de hacer ejercicio. Hay un montón de atención a la elección de alimentos, ya que son una parte integral del programa, y son diferentes alimentos que lo que la gente normalmente se utilizan para comer. Sin embargo, esto no significa que el ejercicio no es una parte integral del programa de Atkins. Se alienta a los regímenes de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, y ambos aumentan considerablemente su pérdida de peso efforts.Many Atkins críticos creen que la dieta es difícil también mantener en el largo plazo. Los críticos de esta categoría reconocen que Atkins es eficaz en los esfuerzos a corto plazo la pérdida de peso, pero señalan que el estilo de vida es difícil de mantener en el tiempo. Sin embargo, las personas que han tenido éxito a largo plazo con Atkins dicen que es una de las dietas más fáciles de seguir durante largos períodos de tiempo. El plan de Atkins tiene una rica comida que está prohibido en otros programas, y tiene efectos supresores del apetito. Cuando se combina esto con la pérdida rápida de peso, un factor de motivación para muchas personas, Atkins es fácil de mantener a largo plazo. Los efectos secundarios de Atkins, como estreñimiento y mal aliento, también han sido un tema que Atkins críticos se apresuran a señalar. Sin embargo, estos efectos secundarios no son tan comunes como los críticos hacen para ser. Si se producen, los efectos secundarios normales duran solamente a través de la primera fase de la dieta. Además, beber más agua, normalmente se encarguen tanto de los problemas en lugar quickly.There hay pros y contras para muchas dietas. Si no gusta especialmente la preparación y el consumo de carne, entonces Atkins probablemente no es para ti. Pero si usted está pensando en Atkins, asegúrese de mirar más allá de las críticas comunes de la verdad sobre la dieta Art By:. Randy DeHetre