Muchas personas evitan los peces, ya que potencialmente contienen mercurio o simplemente porque algunas personas no les gusta su sabor. Sin embargo, hay muchas vitaminas y minerales esenciales que puede obtener de peces como los ácidos grasos omega 3 que se consideran uno de los milagros de la naturaleza. Muchas personas obtienen su dosis diaria de ácidos grasos omega 3 de los suplementos. Esto es realmente un buen consejo médico. Los peces pueden causar alergias en algunas personas y puede ser una posible fuente de mercurio. Son Omega 3 tabletas de suplementos realmente vale la pena? Siga leyendo para averiguar por qué los ácidos grasos Omega 3 son imprescindibles para una mente sana y body.There muchas fuentes de Omega 3. Por lo general, provienen de los pescados grasos de aguas frías como el arenque, el atún y el salmón. También hay plantar alimentos a base de que pueden ofrecer los mismos nutrientes tales como aceite de canola, semillas de lino o nueces. Sin embargo, estas fuentes no son suficientes. Así que asegúrate de que tienes tu cuerpo todos los ácidos grasos Omega 3 que necesita, vaya para un omega 3 supplement.In muchos años de investigación en la industria de la salud y médicos, los ácidos grasos Omega 3 han demostrado ser los mejores nutrientes que una persona puede cargar su cuerpo con. Este nutriente utiliza el enfoque intervencionista, no el enfoque preventivo. Omega 3 por lo general evitar el agravamiento de las enfermedades. El cerebro, el órgano maestro humano, necesita Omega 3 ácidos grasos para funcionar a un nivel óptimo. El cerebro se compone de 60% de grasas y un medio de que la grasa se estima en DHA Omega 3. Su cerebro es "alimentado grasa", por así decirlo. Si no tienes suficiente, no va a funcionar correctamente. Usando su cerebro sin suficiente Omega 3 es como conducir un coche sin gasolina. Por lo tanto, uno de los mejores efectos de Omega 3 es mantener su cerebro sano. Muchos estudios han relacionado una deficiencia en Omega 3 a enfermedades tales como la enfermedad de Alzheimer, ADHD, depresión, cambios de humor, trastorno post-parto, trastorno bipolar y ADD. La memoria, la concentración y la capacidad de atención mejorará con Omega 3. Este alimento también es ideal para las personas que están en riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular. Esta enfermedad es el número 1 de muerte en los países occidentales del mundo. Omega 3 puede evitar que las plaquetas en la sangre se agrupen por que los hace menos pegajoso. Omega 3 es también reducir la oferta de su cuerpo de triglicéridos. Triglicéridos son grasas presentes en la sangre que son un contribuyente a la del colesterol. También cura enfermedades de la piel como el acné y la psoriasis. Estos trastornos se producen a causa de la inflamación. Omega 3 de contener anti-inflamatoria agents.Omega 3 también sirve como protección contra el cáncer de mama, testículos, ovarios o glándulas de próstata. La lista es interminable. Existen numerosos beneficios que puede obtener de tomar un suplemento de Omega 3 al día. Haga esto y comenzar un mejor estilo de vida para una mente y un cuerpo sanos Art By:. Sandy Rutherforde