Si hay algo que cualquiera que trate de obtener su paquete de seis sabe, es que cuando a eliminar a la información adicional, para obtener el six pack codiciado es realmente acerca de tres cosas: • Cómo hacer ejercicio. • Lo que usted come. • Cómo eat.If usted es realmente serio acerca de cómo obtener ese paquete de seis, toma sus verduras en serio. Así es, verduras. Lo creas o no, hay vehículos específicos (aunque sorprendentemente común) que no sólo ayudan a su cuerpo a quemar grasa, sino también aumentar su vitalidad y la calidad de la salud. ¿Por qué estos vegetales no son más populares que ya están se debe a nuestra forma de pensar de la sociedad "verduras saludables" como House o Caesar ensaladas! La lechuga no va a ayudar a lograr los resultados que desea! ¿Por qué son estos vegetales específicos tan importante? Hoy, más que nunca, seguimos expuestos a una cantidad cada vez mayor de una sustancia química llamada xenoestrógenos. El aumento de la ingesta de xenoestrógeno tiene hormonal (como estrogénico específico) efecto dentro de nuestros cuerpos que la investigación ha demostrado que conducir a un aumento de la grasa abdominal en los hombres y las mujeres. Lo has adivinado, este es sin duda uno de los posibles motivos por los que algunas personas parece que no puede conseguir ese paquete de seis no importa lo mucho que trabajan lejos a todos. Lamentablemente, en la sociedad actual, es casi imposible para la mayoría de nuestra población para evitar la ingesta de xenoestrogens.But eso es OKAY.This es donde ampliar sus conocimientos entra en play.The Súper VeggiesIf se mira en el mercado hoy en día, hay muchos pequeñas cosas que ya ayudan a luchar contra los efectos de xenoestrógenos como tés, especias, etc y por supuesto, lo que estamos buscando son los de la clase más poderosa. Esta clase de "super" se conoce como las verduras crucíferas. Estos incluyen: • Brócoli • Kale • Collard greens • Coles de Bruselas • Coliflor • Col • Y mucho más. ¡Adelante! Búscalos! Estas verduras crucíferas contienen compuestos que pueden ayudar a combatir los efectos de xenoestrógenos en su cuerpo, ayuda a quemar la grasa abdominal, y le dará un gran aumento de la vitalidad. Para dar fe de estos vegetales, voy a utilizar mi ejemplo. Yo personalmente he perdido cerca de 40 libras sólo por comer sanamente SOLO. La mayor parte de mi dieta giraba en torno a estos vegetales específicas y otros alimentos que combaten la grasa natural y aumentar metabolism.As También me he dado cuenta, sin embargo, simplemente comer sano no es suficiente para darle el paquete de seis que busca. Si usted no tiene su paquete de seis, es probablemente debido a uno de dos motivos: • ¿Cómo se ejercita • Cómo eat.Knowledge es la clave para crear un plan de acción eficaz.. Si desea agregar más jugo a su arsenal de conocimientos fitness, definitivamente echa un vistazo a mi sitio web sobre consejos para conseguir un paquete de seis para obtener más information.http ://www.squidoo.com /consejos-a-conseguir-uno-seis -pack-nowGo y alcanzar sus objetivos de fitness Art By: Matt Cha