Para tener un despertar espiritual, lo mejor es para que usted comience con una técnica de meditación activa. Una técnica de meditación activa es algo que se practica con effort.Here es una técnica de meditación simple: con cada respiración, repite en silencio las palabras "Yo soy". Repita "I" en la inhalación y "am" en la exhale.While hacer esto, centrarse en la sensación de que usted existe. No como un nombre o como persona. Pero en realidad se siente el que existe en este momento. Siéntase como sensación, sin definirla, describirla o juzgar it.By uso de esta técnica de meditación "Yo soy", tu mente se mantendrá al despertar centrado y espiritual puede ocurrir hasta el punto donde se experimenta a sí mismo como la conciencia. Usted puede darse cuenta de "El Ser", que es la experiencia de sí mismo más allá de la mente y el cuerpo como la propia conciencia, como el ser mismo. Te sientes completamente libre de la mente y el cuerpo, sin peso, sin forma y blissful.Once usted practica esta técnica de meditación hasta el punto donde se puede experimentar a sí mismo como la propia conciencia, lo mejor es pasar a una técnica de meditación que es la meditación pasiva passive.A técnica es simplemente permitir que todo sea como es en este momento y sentir lo que está aquí como pensamientos sensation.Allow que van y vienen sin quedar atrapados en ellas, permitir que el cuerpo sea lo que es y simplemente sentirse a sí mismo que existe en este momento. Permítase experimentar plenamente las sensaciones que surgen en este moment.With esta técnica, se debe hacer ningún esfuerzo. Usted debe estar totalmente centrado, sino que se centran es simplemente descansando en este momento. Permitirse estar presente con lo que es, al mismo tiempo, lo que permite que todo sea como lo is.With esta técnica pasiva, usted comenzará a experimentar todo lo que está pasando por su propia cuenta. Verá pensamientos aparecen y desaparecen por sí solos, el cuerpo existente en su propia e incluso la meditación sucede por sí solo. Sólo al permitir que su experiencia sea lo que es y ver, usted está siendo meditado. Esta toma de conciencia en sí misma es una gran awakening.For espiritual aquellos que son serios acerca de tener un despertar espiritual a través de la meditación, se necesita algún tipo de Shaktipat (energía espiritual). Por lo general, usted puede recibir esto de estar con un maestro espiritual despertado. Simplemente por estar con el maestro sin esfuerzo experimentar la meditación profunda y la felicidad. Pero también se puede recibir esta misma energía espiritual al escuchar música especial de meditación con una tecnología de sonido único. Haga clic en el enlace CD Iluminado Espiritualidad continuación para escuchar muestras gratis de la música que, literalmente, pueden ponerlo en un estado profundo de meditación Art By:. Blissmusic