me siento mejor después de ejecutar. Me siento mucho más alerta mentalmente y simplemente todo feliz. Mis problemas no parecen tan bad.I tiene un trabajo de escritorio y si salgo a correr con los compañeros de trabajo, quiere decir que siempre tengo una parte de mi día en que veo el cielo azul (o gris) y socializar un medio horas. Esto es importante. Cuando me salto la carrera porque soy "demasiado ocupado", por lo general parece que estoy mucho menos productivo que puedo lograr menos en general, incluso con tener adicional time.Occasionally me gusta correr, para ver si puedo ir más rápido de lo que alguna vez has ido antes. Pero si no estoy en condiciones para correr rápido, yo no corro, o incluso llevar un reloj para el caso. A veces, sólo para salir hay un gran triunfo. Me gusta recordar lo que dijo el otro corredor, "Tú estás siempre delante del hombre sentado en el sofá comiendo Twinkies!" Puedo llegar más rápido que caminar. Correr es una forma de jugar de ser más infantil. Cuando corro, me permito a mi lado infantil, a veces chapoteando en los charcos, gritando saludos amistosos a cualquiera que pase, limpiándose la nariz con la manga (bruto tal vez, pero a veces es necesario), sólo ser yo mismo y centrarse únicamente en mi naturaleza física. Algunas personas dicen que piensan que los grandes pensamientos mientras se ejecuta. Yo no. Creo que los pensamientos superficiales como, "Wow ... no recuerdo esta colina de estar tanto tiempo." o "Me pregunto si puedo volver antes del cierre de la cafetería." o "Dios mío, no es el cielo de un azul magnífico hoy? Mira las nubes y cómo se deriva de". Correr es un ejercicio muy eficaz. Un año era una buena chica y Santa me compré una cinta de correr (mi marido nos ayudó). Si yo no tengo ningún otro momento de correr, puedo bajar y correr una milla y obtener casi todos los beneficios de una carrera en diez minutos. Si estaba jugando al tenis o al golf, todavía estaría llegando a los tribunales oa los cursos. Si se ejecuta suena como algo que quieres probar, puedes encontrar un montón de información en línea o en libros sobre cómo empezar con carreras de larga distancia. Sin embargo, usted no tiene que ir por mucho tiempo para sentirse mejor. Mi millas de una estrategia días ha hecho maravillas. Yo prefiero correr con amigos, pero si eso no funciona, tengo una lista de grandes canciones ejecuta Windows Por:. Alejandro Reyes2