Endurecimiento de las arterias - ¿Qué es y qué se puede hacer para revertir endurecimiento de las arterias

Un sistema coronario personas incluye una compleja red de venas y arterias que llevan sangre y oxígeno desde el corazón hacia otras partes del cuerpo?. Sin un flujo constante y libre de carreras de sangre a través de la carretera que da vida un sinnúmero de problemas de salud pueden ocurrir incluyen ataques al corazón o un derrame cerebral. El endurecimiento de las arterias es la razón principal para las condiciones tales como estos que se produzca. En este artículo vamos a describir cómo y por qué de endurecimiento de las arterias, junto con algunas ideas para retrasar y posiblemente revertir esta condition.What potencialmente mortal es el endurecimiento de las arterias? En primer lugar, es importante señalar que la mejor defensa contra el endurecimiento de las arterias es la prevención. Sin embargo, si usted está leyendo este artículo, lo más probable sea que ya tiene el endurecimiento de las arterias o sospecha que se trata de un possibility.Hardening de las arterias también se conoce como aterosclerosis y es un trastorno en el que se convierten en vasos sanguíneos estrechos debido a los depósitos de grasa que se acumulan con el tiempo , se endurecen, y eventualmente calcificarse. A medida que estas obstrucciones continúan creciendo más y más el flujo de sangre se reduce a ambas áreas vitales y no vitales del cuerpo. Si se permite que continúe la obstrucción (también conocido como un depósito de placa) puede eventualmente bloquear la arteria. Esto hará que la muerte del tejido debido a la falta de sangre oxigenada. Los ejemplos más conocidos de esto son un ataque al corazón o stroke.One otro punto que creo que es muy importante destacar que es aún si se toman medidas para detener el endurecimiento de las arterias que puede haber colocado a sí mismo en una peligrosa pendiente cuesta abajo en el camino a deterioro de la salud. La razón es que a medida que envejecemos, nuestro corazón comienza a perder su potencia de bombeo. De hecho, a los 80 años el corazón en reposo sólo tiene la mitad de la potencia de bombeo lo hizo cuando una persona estaba en sus 20 años. Este hecho podría explicar por qué muchos ataques al corazón ocurren en las primeras horas de la mañana, mientras que el corazón y el cuerpo están en reposo state.Turning las tablas en el endurecimiento de la arteriesSo como ya sabes con el fin de devolver la pelota a endurecimiento de las arterias que tendrá que tomar medidas para eliminar las obstrucciones arteriales y mantener nuestro músculo cardíaco lo más fuerte posible durante el mayor tiempo posible. Vamos a explorar algunas de las ideas caseras que podrían ser capaces de ayudar a hacer esto * Haga ejercicio regularmente:. Ejercicio es difícil y usted debe trabajar con su médico para encontrar rutinas de ejercicios adecuados de edad que se ajusten a sus problemas físicos. Por ejemplo, ejercicios aeróbicos acuáticos son grandes si usted tiene problemas en las articulaciones. Un poco más de consejo es que se mantenga alejado de las actividades que ejercen presión sobre sus articulaciones como el golf y correr sobre una superficie de hormigón. La American Heart Association sugiere hacer ejercicio al menos 30 minutos casi todos los días de la semana * Suplementos:. Dos tipos mejores suplementos para el endurecimiento de las arterias son el aceite de pescado y los suplementos de reducción de colesterol natural. El aceite de pescado trabaja como un anti-inflamatoria en el cuerpo y parece sanar y fortalecer el revestimiento interior de las arterias. Suplementos de reducción de colesterol natural son capaces de eliminar el colesterol peligroso del cuerpo antes de que tenga la oportunidad de añadir ya sea a un depósito de placa existente o causar otro a begin.What más? Otras sugerencias para revertir endurecimiento de las arterias es comer una dieta baja en grasas saturadas, restringir la ingesta de sal, si la hipertensión es un problema, comer una dieta rica en fibra soluble, frutas y hortalizas; cuidar de su peso;. Y por supuesto no fumar
Por: RD Hawkins