Jugos para su tipo de sangre

¿Se ha preguntado por qué una dieta en particular funciona muy bien para algunas personas pero no en otras? Bueno, ahora lo sabemos! Científicos finlandeses descubrieron recientemente que las moléculas que cubren la superficie de los glóbulos y determinar el tipo de sangre de cada persona son energizados por diferentes nutrientes. En otras palabras, ciertos alimentos son más adecuados para ciertos tipos de sangre. Por lo tanto, comer - y jugo - de acuerdo con su tipo de sangre puede ser eficaz en la reducción de peso, aumentar la energía y aliviar los problemas gastrointestinales. Comer de acuerdo con su tipo de sangre ha sido una intrigante teoría desde hace décadas que se presenta en el libro Eat Right 4 Your Type Blood por Peter D'Adamo, ND Este artículo revisa brevemente los alimentos que son mejores para cada tipo de sangre, con un énfasis particular en las frutas y verduras y jugos recipes.There son 4 tipos de sangre: O, A, B y AB. Type O es el tipo de sangre "más antiguo", de acuerdo a la teoría de D'Adamo, ambientada en nuestros genes cuando salimos primero como cazadores-recolectores. Type O echar los sistemas digestivos más resistentes que consumen principalmente carne. Tipo A gente viene desde el posterior desarrollo de la sociedad agraria, que adaptó para la digestión óptima de todo tipo de alimentos de origen vegetal. Personas del tipo B son descendientes de los pueblos nómadas que criaban rebaños y adaptados a comer plantas y carne. Tipo AB surgió por última vez en nuestra historia evolutiva de los sistemas digestivos tanto con B características del tipo de sangre A y. Type O a hacer mejor con un alto contenido de proteínas y la dieta baja en carbohidratos. Sus sistemas digestivos necesitan proteínas magras de animales para la salud óptima, junto con algunas frutas y verduras, pero sólo un mínimo de hidratos de carbono. Puesto que sus sistemas digestivos son altos en ácido, el café y el azúcar es procesada para ser evitado. El ejercicio riguroso hace sentir de O en su mejor momento. Los alimentos que no les va bien con ceros son: el trigo, el maíz, los frijoles, el repollo, las coles de Bruselas, coliflor, aguacate, berenjena, champiñones, aceitunas, patatas, hojas de mostaza, azúcar, tocino, jamón y carne de cerdo, caviar, salmón ahumado, arenque, y el pulpo, anacardos, cacahuetes, pistachos, lácteos, cereales, pasta, naranjas, melón, fresas, manzanas, canela, nuez moscada, pimienta, vainilla, vinagre, salsa de tomate, mayonesa, pepinillos, café, licor destilado, todos los refrescos y té negro. Los mejores ingredientes para los zumos de tipo O son las cerezas, las verduras de hoja verde (sobre todo la col rizada, espinacas y brócoli), plátanos, arándanos, higos, mangos y ciruelas. Los azúcares se encuentran naturalmente en estas frutas y verduras combinadas con su alcalinidad no va a aumentar la acidez en el O constitución tipo. Aquí están algunas grandes recetas de jugo de entradas-salidas: 20 cerezas, pitted1 tallo celery1 hoja kale2 mangos, con piel, sin seed1 plátano, recuerde no bananas jugo, ya que va a obstruir el exprimidor - mezclarlos 1 lanza broccoliPeople con sangre tipo A tienen un menor sistema digestivo resistente, y no procesan bien la carne. Lo hacen mejor con verduras y frutas, así como granos enteros, tofu y legumbres. La proteína animal y productos lácteos tienden a pudrirse y fermentar en sus tractos digestivos y las bacterias tóxicas se acumula en sus tejidos y los músculos, causando malestar digestivo. Tipo A tienen menos ácido clorhídrico en el estómago por lo que no absorben adecuadamente la vitamina B12 que se encuentra en la carne roja, aunque B12 también se encuentra en alimentos ricos en proteínas vegetales, tales como Spirulina, soya y algas. El mejor ejercicio no es un ejercicio vigoroso, sino más bien calma, centrado ejercicios como el Tai Chi, Hatha Yoga y golf. Tipo A deben evitar la carne, productos lácteos, azúcar blanco y harina de trigo, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, cacahuete, cártamo y aceite de sésamo, nueces de Brasil, anacardos, pistachos, garbanzos, judías, habas, marina, frijoles rojos, frijoles tamarindo, cereales, pasta, repollo, berenjena, frijoles, champiñones, aceitunas, pimientos, patatas, tomates, ñame, plátanos, cocos, mangos, melones, naranjas, papayas, plátanos, el ruibarbo, las mandarinas, la gelatina, la pimienta, el vinagre, gaulteria, salsa de tomate , mayonesa, pepinillos, pepinillo, salsa inglesa, cerveza, licor destilado, agua con gas, todos los refrescos y tea.The negro mejor tipo A alimentos son bayas, higos, ciruelas, aguacates, peras, melocotones, brócoli, zanahorias, col rizada , la col rizada, espinacas, ajo, productos de soja, piña, y sólo cantidades moderadas de pescado y aves de corral. Tipo A la gente sabe muy bien digerir granos y legumbres como las judías verdes, frijoles negros, frijoles de ojo negro, lentejas y soja. Coma bocadillos de nueces y semillas. 3 tazas pineapple1 pear2 deja kale5 carrots2 lanza broccoli1 pulgar gingerPeople con sangre tipo B tienen sistemas digestivos muy tolerantes. Lo hacen muy bien con carne, vegetales y productos lácteos alimentos con muy pocas excepciones. D'Adamo altamente sugiere ese tipo B de comer pavo en lugar de pollo debido a que el último tiene una proteína que interfiere directamente con el metabolismo de tipo B. Deben evitar el maíz, el trigo sarraceno, lentejas, cacahuetes y semillas de sésamo, ya que estos alimentos tienden a hacer que aumente de peso. Al igual que el tipo O del, Tipo B tienden a tener un problema con los productos de trigo y nueces. Los alimentos que son particularmente buenos para B, además de la carne roja y el pavo son el hígado, los huevos, mariscos, pescados, especialmente el océano profundo como el bacalao y el salmón, lenguado, halibut, lenguado, el té de regaliz, productos de soja, aceite de oliva y el aceite de linaza, harina de avena y arroz inflado . Alimentos a evitar son el maíz, lentejas, guisantes de ojo negro, garbanzos, cacahuetes, semillas de sésamo, trigo sarraceno, trigo, mariscos, tomates, queso de soja, alcachofas, aguacates, aceitunas, calabaza, rábanos, tempeh, el aceite de canola, maíz, semilla de algodón , cacahuete, cártamo, sésamo y girasol, coco, caquis, granadas, higos chumbos, ruibarbo, carambola, pimienta, extracto de almendra, malta de cebada, canela, harina de maíz, jarabe de maíz, la pimienta gelatina sin sabor, blanco y negro, tapioca, ketchup, duro licor destilado, agua con gas, todos los refrescos, el amaranto, cebada, copos de maíz, harina de maíz, crema de trigo, kamut, kasha, centeno, siete granos, trigo triturado, salvado de trigo y germen de trigo. Grandes jugos de tipo B incluyen vegetales de hojas verdes, remolachas, zanahorias, batatas, pimientos, berenjenas, plátanos, arándanos, uvas, ciruelas, sandía, papaya y piña. ¼ de sandía sin rind10 uva, semillas y hojas All4 mint5 zanahorias ½ rojo pepper1 lanza broccoli1 pulgar Gingerand, finalmente, el tipo de sangre más raro es AB, que sólo ha sido de alrededor durante el relativamente corto período de 1000 años. AB sangre es el resultado de la mezcla de grupos dispares. AB de combinar lo mejor y lo peor de A y B - la mayoría de los alimentos que son malos para A y B, también son malos para AB, con la excepción de los tomates. Como el tipo A, AB de producir ácido clorhídrico del estómago inferior y por lo tanto no hacen bien con mucha proteína animal, sin embargo, algunos son esenciales. Por lo tanto, tamaño de la porción es importante, y con menos frecuencia. Asegúrese de tomar bromelina, una enzima digestiva derivada de la piña, para ayudar en la digestión de las comidas de proteína animal. Las mejores carnes para usted son el cordero, cordero, conejo y pavo. Además, evite las carnes ahumadas y curadas. Alimentos a evitar son las carnes rojas, los riñones y las habas, las semillas, el maíz, el trigo sarraceno, trigo, pollo, cornish gallina, pato, ganso, jamón, corazón, perdiz, cerdo, ternera, carne de venado, codorniz, anchoas, barracuda, beluga, el pez bajo, almejas, caracoles, cangrejos, cangrejos, anguilas, lenguados, rana, eglefino, halibut, el arenque (escabeche), langosta, salmón (salmón ahumado), pulpo, ostras, lubinas, camarones, lenguado bajo, rayado, tortuga, cola amarilla , queso, helado, sorbete, leche entera, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, cártamo, sésamo y aceite de girasol, avellanas, semillas de amapola, semillas de calabaza, mantequilla de sésamo (tahini), semillas de sésamo, mantequilla de girasol, semillas de girasol, adzuke, frijoles negros, habas, garbanzos, los riñones y las habas, los guisantes de ojo negro, copos de maíz, harina de maíz, kamut, kasha, panecillos de maíz, kasha de trigo sarraceno, harina de cebada, de pasta de alcachofa, soba (trigo sarraceno), fideos, alcachofa (nacionales y Jerusalén ), aguacate, maíz blanco y amarillo, aceitunas negras, pimientos, rábanos, frijoles y rábano mungo, plátanos, cocos, guayabas, mangos, naranjas, caquis, granadas, higos chumbos, ruibarbo y carambola. Los mejores alimentos AB son tofu, mariscos, productos lácteos, verduras de color verde, la espirulina, algas marinas, y la piña. Grandes AB jugo recetas son: 4 tazas de piña ½ cucharadita spirulina1 pulgar mint5 carrots1 beet1 "wheatgrass4 hojas
mint Por: Jan Gilbert