está comiendo el chocolate realmente bueno para su salud? La respuesta es sí. En la moderación, el chocolate negro ofrece algunas ventajas. Por supuesto, demasiado de algo bueno viniendo de una dieta saludable, pero el chocolate es un producto natural que contiene flavonoides para luchar contra el envejecimiento, mejorar sus niveles de hormona del balance y de la salud del corazón. Así que, cuando ese diente dulce asoma su fea cabeza, seguir adelante, un poco de chocolate negro hará que good.What son los flavonoides? Exposición a toxinas ambientales y el envejecimiento de daño celular causas normal. Los flavonoides, o vitamina P, actúan como antioxidantes que pueden reducir ese efecto. Los granos de cacao, el principal ingrediente en el chocolate, son ricos en estos años luchando powerhouses.The principal beneficio de comer chocolate negro, sin embargo, es el corazón. Los alimentos ricos en flavonoides reducen la presión arterial para mejorar la función vascular. Comer chocolate negro también reduce el colesterol LDL, que es el tipo malo, hasta en un 10 por ciento. Tener una mejor circulación, menos colesterol y la presión arterial, naturalmente, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y Tipos diabetes.Different de beneficio ChocolateThe el chocolate proviene del cacao. La clave para obtener el máximo provecho de este dulce es ceñirse a los chocolates oscuros con alto contenido de cacao o cacao, contenido. El chocolate con leche tiene menos del grano en el mismo y más de los elementos menos saludables, como el azúcar y la grasa. El chocolate blanco no tiene cacao, así que no hay beneficio para la salud. Cuanto más oscuro sea el chocolate, mejor es para su heart.Moderation es EverythingIt no es suficiente decir que el consumo de chocolate negro con ayudar a combatir las enfermedades del corazón. El cacao es bueno para su cuerpo, pero el resto de los ingredientes no son. Grasa, azúcar y calorías se niega todo lo bueno si usted come demasiado. Bocadillos altos en calorías suman al aumento de peso, que es, con mucho, más dangerous.If usted está considerando la adición de un poco de chocolate de cada día a su dieta, busque piezas oscuras con un 65 por ciento o mayor contenido de cacao. Limite su merienda y 3 onzas, o 85 gramos. Incluso a esa cantidad, va a añadir cientos de calorías a sus sonidos day.It como un sueño, pero chocolates oscuros son realmente una delicia saludable, siempre y cuando usted es inteligente sobre el consumo. La evidencia es todavía un poco rara. El descubrimiento de la parte sana de chocolate es reciente. La investigación clínica se limita a los estudios a corto plazo controlados. La ciencia médica todavía tiene que echar un vistazo más de cerca cómo comer chocolate negro cada día equivale a la salud del corazón Art By:. Chickie maxwell