Si usted no bebe suficiente agua antes, durante y después de la clase, se puede deshidratar rápidamente, lo que puede causar calambres musculares, malestar estomacal y hacer que se sienta aturdido. También puede sobrecalentarse por deshidratación.
Molestias del sillín
entrar en clases de spinning, es posible que no se dan cuenta que usted puede conseguir las molestias del sillín largo de su parte inferior y área privada si lo hace No lleve la ropa adecuada o utilizar el equipo correctamente. Solicitar de su maestro que su bicicleta estacionaria puede caber para usted. No use ropa que recojan o se han de apretado, porque la ropa pueden causar erupciones hematomas y de los asientos.
Moretones
Moretones pueden ocurrir por Configuración incorrecta de la bicicleta, usar ropa que no te protege durante la clase y golpear accidentalmente por el partido de ida contra el manillar o el cuadro de la bicicleta. Grande negro y el blues no son infrecuentes las primeras semanas de clase, mientras que el ciclista se acostumbra a la clase.
Dolor muscular y Lesiones
Al día siguiente, es posible que sentir dolor muscular debido a la intensidad del entrenamiento. Algunos ciclistas sienten dolor intenso después de una clase de spinning por ser un principiante en una clase avanzada, empujando el disco, o no usar el equipo correctamente. Si siente molestias en el pie o en el uso de las extremidades, haga una cita con su médico para hacerse un examen sobre las lesiones.