¿Tiene una dieta saludable? "Una puntada a tiempo ahorra nueve". "Una onza de prevención vale una libra de cura". Dichos como estos bien podrían ser aplicadas a la materia de nuestro mantenimiento en buen estado de salud. ¿Por qué esperar hasta estar enfermo antes de dar idea de su salud? La ausencia de síntomas molestos no significa necesariamente que una persona esté en buenas health.The mejor manera de mantenerse saludable y reducir el gasto sanitario también-es la práctica médica preventiva. Un proverbio chino dice sucintamente cuestiones con estas palabras: "Para la administración de medicamentos para las enfermedades que se han desarrollado. . . es comparable a la conducta de los que empiezan a cavar un pozo después de que tienen sed. "atención médica preventiva ahorra dinero y dolor. Se trata de chequeo médico regular, recibir la inmunización contra ciertas enfermedades, por lo que los cambios necesarios en el estilo de vida, que tengan una mente abierta sobre las cuestiones de salud y, sobre todo, comer una salud diet.Preventive saludable también implica un equilibrio en todos los aspectos de su vida, incluyendo el health.One espiritual, mental, emocional y físico de las cosas más lamentables sobre la mayoría de los problemas de salud que aquejan a nuestra sociedad es que la mayoría de ellos se pueden prevenir. Incluso en el caso de los que no podrían haberse evitado, la detección temprana y las posibilidades de estilo de vida a menudo pueden reducir una enfermedad potencialmente mortal a una enfermedad de rutina que podrían ser fácilmente managed.Of todos los factores que contribuyen a la buena salud, no es tan importante como los alimentos que consume. El viejo refrán de que uno es lo que come se ha demostrado cierto y otra vez. Lo que esto significa es que por comer bien, no sólo va a evitar muchas enfermedades, usted, al mismo tiempo estar equipando a su cuerpo a responder mejor cuando usted se cae ill.No maravilla Linus Paulin, premio Nobel de 3 veces, una vez dijo que "el médico del futuro no dará medicinas, una buena nutrición es la medicina del futuro. Que tu alimento sea tu medicina ". Desconocido para la mayoría de las personas, los alimentos que una persona come hace más para prevenir las enfermedades que los medicamentos ortodoxos. Pero debido a que la mayoría de la gente come sólo lo que apelar a sus papilas gustativas, terminan no equipar el cuerpo de sana Derecho living.Eat y seréis bien! Ahora, ¿qué significa una dieta saludable? ¿Y qué tipo de ajustes se necesita hacer en su dieta para asegurarse de que está comiendo bien? Además, ¿cómo puede usted tomar la responsabilidad personal de su salud por los tipos de alimentos que usted come? En la base de una dieta saludable es hacer decisiones sabias del grupo de alimentos disponibles en su área. Ayudándonos a este respecto, el Departamento de Agricultura de EE.UU. recomienda que cada persona debe seguir una guía de alimentos de cuatro niveles pyramid.At la parte inferior de la pirámide son tales alimentos como cereales, pan, arroz y pasta. Ellos forman lo que se conoce como hidratos de carbono complejos. Y el USDA cree que estos constituyen la base de una buena diet.They son seguidos de cerca por los alimentos que irrigan el cuerpo con vitaminas y proteínas, tales como verduras, frutas, carne y queso. Se recomienda que la mayor parte de su dieta diaria debe provenir de estos grupos de food.Then en la parte superior de la pirámide se encuentran los alimentos tales como grasas, aceites y dulces. Por lo general proporcionan al cuerpo muy pequeña cantidad de nutrientes. Por lo tanto, usted debe limitar su consumo de artículos de esta sección de la pirámide alimentaria. En general, la recomendación es que la mayor parte de su dieta debe provenir de la base de la pirámide de los alimentos, y muy pocos de la top.But que no quiere decir que usted debe mantenerse alejado por completo de estos otros alimentos. Ellos sirven a los propósitos útiles cuerpo. Sin embargo, una pequeña cantidad es por lo general todo lo que se necesita. Grandes cantidades de grasas y aceites, por ejemplo, le hará más daño que good.Illness es costosa en más de un sentido. Salud preventiva es una alternativa mucho mejor. Recuerde que su salud es su posesión más importante. Una dieta saludable le ayuda a cuidar de este preciado asset.Diet es un factor muy importante para la supervivencia de un pueblo. Una buena dieta se basa en los elementos orgánicos que dan y sustentan la vida. Limpieza nutricional es la clave para una buena salud. Para obtener más información visite: decideyourhealth.comMany personas toman el cuerpo humano y sus funciones a la ligera. No tienen en cuenta lo que consumen como tener un efecto directo y permanente de la calidad de su salud en general. Recuerde que usted es lo que come Art By:. Sandra L. Essex