No es un recurso de pérdida de peso que la mayoría de nosotros pasamos por alto, lo más probable es que ... no podemos vernos a nosotros mismos haciendo. El recurso de la pérdida de peso a la que me refiero es el ayuno para bajar de weight.Since he tenido la extraña implicación con el mundo de la dieta durante tanto tiempo que es lógico pensar que yo he hecho mi parte de ayuno. Después de todo, he intentado todo else.Before echar un vistazo a los métodos más comunes de ayuno es importante tener en cuenta algunos de los beneficios potenciales de ayuno ... y también algunos de los peligros de ayuno. Los beneficios de la pérdida de peso El ayuno-Fast (Usted va a perder peso rápido, pero no tan rápido como usted puede pensar y usted ganará el peso hacia atrás rápidamente después de apagarse el ayuno..) - Limpia el cuerpo de los desechos fecales-Elimina toxinas Elimina Peligros fluidsThe corporal no deseado de ayuno-Puede causar pérdida de masa muscular, disminuye su metabolismo que hace que sea más difícil perder peso-Joint y dolores musculares - olor Dolores de cabeza-Mareo-Náuseas-debilidad-Falta Cuerpo de concentrationJust como cualquier otra dieta hay muchos enfoques al ayuno. Éstos son algunos de los más comunes methods.1. El agua de rápido Algunos ayuno defiende realmente rápido para un máximo de 40 días a la vez. Pero esta rápida es poco aconsejable. La mayoría de los expertos dicen que nunca deben ayunar en agua solamente durante más de 3 días. Incluso eso puede ser riesgoso si no beber mucha agua.2. El un día a la semana de rápido Algunas personas han tenido éxito en la pérdida de peso mediante la adopción de un día a la semana de descanso de comer. 3. El día por fast-Yo estaba un poco sorprendido de que las personas que han adoptado este medio de dieta comen lo que quieren en días no rápidos. Al no cambiar sus hábitos alimenticios se están preparando para el fracaso. 4. El medio día de ayuno-Este tipo de ayuno sólo no produce pérdida de peso. Este tipo de engaño para el sistema en realidad puede dar lugar a la obtención de weight.5. Lo espiritual rápido tengo ningún argumento con tal rapidez. Si usted siente que el ayuno es necesario para un caminar más cerca de Dios, entonces hazlo. Sólo tenga cuidado de beber mucha agua y mantenerla dentro de la ventana de 3 días como antes mentioned.6. La limonada rápido que he probado esta dieta y de hecho quedó en él por cerca de 2 semanas. El propósito de la dieta es principalmente la de la limpieza del cuerpo de toxinas y la eliminación de los desechos fecales. En cuanto a pérdida de peso durante el ayuno se volverá rápidamente. La poción limonada que he utilizado consistió en jarabe de arce orgánico, jugo de limón, agua y pimienta de cayena. Usted sorbo del brebaje durante todo el día. No estaba mal para un par de días pero al final me puso muy cansado de limonada. 7. El jugo rápido La mejor exprimidor que he probado es el Jack LaLanne Exprimidor. Esta es una gran manera de consumir frutas y verduras crudas sin perder nutrientes vitales y sigue recibiendo los beneficios de algunas de las fibras. Sólo tenga cuidado de no consumir demasiados zumos de fruta azucarados. Esto es en realidad un ayuno parcial y la extracción de jugo sirve como una vez o dos veces por día substitute.8 comida. Los defensores de rápido desintoxicación desintoxicación sugieren la aplicación de este rápido 3 veces al año durante 7 días a la vez. Se requiere más que un galón de agua por día, los suplementos antioxidantes, multi-vitaminas y un varios vasos de zumo de frutas y vegetales por día. Si esto suena como algo que su cuerpo necesita entonces la conducta en línea y búsqueda de un sitio de confianza sobre el tema. Algunos amigos juran por esta técnica en ayunas. Pero tenga en cuenta que no lo hacen por la pérdida de peso a pesar de que probablemente producirá cierta pérdida de peso a corto plazo benefit.9. El rubor de rápido Requiere un galón y medio de agua por día, además de té verde. Usted todavía puede comer varias comidas al día. Los defensores sostienen que esta dieta eliminará la grasa del cuerpo y aumentar el metabolismo, si lo haces una vez por month.That 's una visión general de ayuno como un recurso de la pérdida de peso. Como ya he dicho que he probado algunas de estas técnicas de ayuno en los últimos años, pero en todos los casos el peso que perdí volvió rápidamente. Y así es para todos los métodos de pérdida de peso rápida. El peso apenas regresa ... además some.The única cosa que finalmente funcionó para mí era cambiar a un estilo de vida saludable que involucraba comer saludable y hacer ejercicio constante. De todos los cientos (o miles) de las posibilidades de la dieta de un estilo de vida saludable es la única cosa que consigue el peso y lo mantiene apagado. Más importante aún, no hay riesgos para la salud, pero hay numerosos benefits.If wellness todavía quiere sumergirse en el ayuno entonces le recomiendo que consulte a un médico primero Art By:. Richard Weirich