Hay cientos de diferentes dietas y programas de pérdida de peso por ahí y millones de personas que comienzan todos los días. Sin embargo, las estadísticas muestran que sólo alrededor de 40.000 personas por año en realidad alcanzar su meta de pérdida de peso. Teniendo en cuenta el número de personas que siguen estas dietas y que millones más participan en programas como Weight Watchers, Jenny Craig, NutriSystem y La Zona, ese número es poderoso insigni? Peralte y francamente desalentador. Sólo 40.000 personas fuera de millones a alcanzar su meta de pérdida de peso! Esta estadística es muy difícil si usted es una de las personas que están tratando de perder peso y no recuperarlo. Pero hay hope.Diets están condenados al fracaso desde el principio porque la mayoría de la gente ve las dietas como una solución a corto plazo, algo que puede seguir durante un periodo de tiempo determinado para alcanzar una meta particular. Luego simplemente se detienen y vuelven a los viejos hábitos que les hizo el sobrepeso en el primer lugar. No sólo ganar de nuevo todo el peso que perdió, pero por lo general unos pocos kilos de más para terminar peor que cuando comenzaron. Si usted quiere perder peso y mantener ese peso de encima, tiene que dejar de pensar en una dieta como x temporal?. La pérdida de peso a largo plazo requiere el aumento de changes.Weight estilo de vida a largo plazo es el resultado de no prestar atención a lo que usted pone en su cuerpo, con qué frecuencia lo hace y cuándo. Hábitos alimenticios poco saludables son perjudiciales para su salud en general, incluso si nunca ha luchado con su peso. Pero los malos hábitos alimenticios no siempre acaba de promover el aumento de peso. Algunas personas son naturalmente delgadas. Sé que algunos que no pueden aumentar de peso para intentar no importa lo que comen. Los malos hábitos alimenticios también pueden producir problemas de salud a largo plazo, como la presión arterial alta, colesterol alto, estreñimiento, hígado graso, enfermedades del corazón y mucho más. Así que todo el mundo debería estar preocupado después de un plan.When estilo de vida saludable dieta de choque, usted pone su metabolismo en una montaña rusa. En lugar de acelerar su metabolismo y darle a su cuerpo más energía, la menor ingesta de calorías que normalmente va con una dieta de choque pone su cuerpo en el modo de "hambruna". Su cuerpo va a aferrarse a lo que sea "energía" que tiene. Esa energía se almacena en las células grasas. Es por eso que se necesita más calorías para bajar de peso que aumente de peso. Tu cuerpo no quiere dejar de lado lo que sabe que necesita para sobrevivir. Por no hablar de la pesadilla nutricional de poner su cuerpo a través de cuando haces cosas como acaba de comer sopa de col durante varios días. El truco es comer más de las calorías adecuadas en la combinación correcta en el momento adecuado. Usted nunca debe sentir que su starving.If desea comunicarse con usted objetivos de pérdida de peso y mantener ese peso de encima, tienes que dejar de pensar en dietas de moda como la respuesta a su problema. Tienes que pensar, la alimentación saludable a largo plazo que ayudará a promover un metabolismo sano, no enviarlo en shock. Esto requiere un plan de vida a largo plazo que incorpora tanto los hábitos saludables de alimentación y ejercicios para quemar grasa en su vida diaria. De esta manera usted no sólo perderá peso, pero usted va a mantener esa pérdida de peso de por vida. Usted no sólo lucir y sentirse más saludable, usted tendrá la energía para vivir la vida que desea Art By:. Patti Sand