En el comienzo de la misión de bajar de peso muchas personas comienzan fuerte, sólo para perder su motivación para bajar de peso antes de que alcancen su objetivo real. Es fácil de encontrar la información sobre cómo bajar de peso, pero permanecer en la pista no siempre es tan fácil. Mantener su mente enfocada es imprescindible. Una manera de mantener este enfoque es entender cuál es la meta y por qué este viaje ha comenzado. Anotar las razones de por qué la pérdida de peso es importante para usted, y necesario en este momento de la vida, es una parte esencial del proceso. Ser honesto con uno mismo es fundamental. ¿Existen razones de salud involucrados? ¿Es para mejorar su apariencia? Cualesquiera que sean las razones personales pueden ser, tener a disposición de reflexionar sobre cuando se pierde el enfoque proporcionará inspiración. Establecer un sistema de recompensas para ti. Los incentivos no alimenticios proporcionarán algo que esperamos con interés y crear una fuerza positiva detrás de lo que suele ser una tarea difícil. Celebre el logro de sus objetivos al recompensar a sí mismo por su trabajo duro. Llevar un diario o la creación de una hoja de cálculo en su computadora para trazar su progreso es una herramienta fantástica. Unas pocas libras o pulgadas no siempre son perceptibles para el ojo. El seguimiento de su peso y medidas constituye una prueba de que su trabajo es hacer una diferencia. Emparejar con un compañero de entrenamiento también puede ser beneficioso. Después de haber hecho un compromiso con alguien que no sea usted que el gimnasio va a ser parte de su rutina diaria se asegurará de que es un compromiso de mantener. La motivación extra para la pérdida de peso que se obtiene de las personas que están trabajando hacia la misma meta puede proporcionar el estímulo necesario. Dar de alta un entrenador personal también puede ser útil. Un entrenador le diseñará un programa de entrenamiento personalizado para satisfacer sus necesidades. A menudo ofrecen asesoramiento nutricional y que incorporan en un plan de acción. Teniendo en cuenta los muchos riesgos de salud asociados con la obesidad y los beneficios de mantener un peso saludable puede desempeñar un papel fundamental en su viaje. Al perder los kilos de más, habrá menos problemas médicos que soportar y la vida más larga para disfrutar. Muy limpio con usted mismo por qué los alimentos es una forma de consuelo puede ayudar a conquistar el comer emocional. Al darse cuenta de la fuerza detrás de comer emocional es una herramienta poderosa. Algunas causas de derroche en los alimentos son la ira y la frustración. Tener un plan realista, respondiendo a las preguntas con sinceridad acerca de su motivación para bajar de peso, y el apoyo de fuentes externas son todas maneras de mantener una actitud positiva que suministrará resultados. Ser capaz de seguir adelante con las metas es una parte esencial de arrojar libras y ser saludable. Pasar a la acción es el primer paso, y mantener la motivación es la fuerza más importante detrás de la pérdida de peso Art By:. Sandy Rutherforde