meditación Zen es el camino de la conciencia. Vas a aprender a alcanzar la conciencia testigo, cómo ser libre del deseo y cómo decir la diferencia entre ser testigo de un pensamiento contra el conseguir identificado con it.In la meditación Zen, se aprende a ser testigo pensamientos, aprendiendo a dejar de identificarse con ellos. Si surge un pensamiento "Realmente me gustaría un helado" y te consideras el "yo" en esa frase que quiere un helado, que es la identificación. Con la identificación, se encuentra en un estado de sueño. Usted está en otro lugar además aquí.Si que surge mismo pensamiento y sólo se nota como un pensamiento que surge, sin intervenir en el sentido del pensamiento, que es testigo. Es surge y desaparece Zen pensamiento meditation.The y permanecer presente y watching.In esta ves el pensamiento que quiere un helado surgió por sí misma. Usted no quería un helado, surgió el deseo por sí mismo y que sea identificado con él o usted fue testigo it.So si quieres ser libre del deseo, no se moleste en tratar de detener el deseo de que surjan. Es impossible.You simplemente verlo surgen y desaparecen sin retención acaparamiento de it.So ves, en la meditación Zen, a medida que aprende para presenciar pensamientos, se ve que los pensamientos surgen y desaparecen por sí solos. No estás pensando los pensamientos, ocurren independientemente de you.In la meditación Zen, descubres que no eres la mente, tú eres el testigo de la mente. Y es aquí donde experimenta testigo consciousness.Like caminar por un televisor que está encendido. Te das cuenta de la televisión y lo dejas ir. No se sienta y mira. No estar más absortos en it.And si estás realmente presente, que ni siquiera se molestó en mirar a ver qué programa es on.It está ahí, haciendo ruido y que son conscientes de ello. Y como usted es consciente de ello, lo que el ruido que está haciendo no afecta you.You permanecer como la conciencia y la naturaleza de la conciencia es bliss.This es la esencia de la meditación Zen y cómo entrar en la conciencia testigo. Aprenda cómo usted puede tomar sus meditaciones a un nivel completamente nuevo haciendo clic en el enlace de abajo Art By:. Blissmusic