¿Se siente como que está perdiendo el control, como si tu vida te está funcionando en lugar de usted el funcionamiento de su vida? Si usted es soltero, casado, viudo, divorciado, un profesional de trabajo, una madre y ama de casa, o cualquier otra cosa, las tensiones de la vida cotidiana puede parecer abrumador. Si su vida está fuera de equilibrio, hay una buena probabilidad de que tus chakras están desequilibrados, también. Antes de que pueda hacerse con el control de tu vida, tienes que tomar el control de ti mismo. A través de 20 a 40 minutos de meditación chakra cada día, puede alinear sus chakras y empezar a llevar una life.There más equilibrada son siete chakras principales situados a lo largo de la línea central del cuerpo: el chakra raíz, chakra sacro, chakra solar, chakra del corazón , chakra de la garganta, chakra del tercer ojo y el chakra de la coronilla. Cada chakra es un centro de energía que se refiere a diferentes partes del cuerpo y diferentes áreas de la vida. Al hacer la meditación chakra, centrarse en un chakra a la vez en orden (primera raíz, sacro, luego solar, etc). El chakra raíz es la base del sistema de chakras. Al igual que cuando se construye una casa, primero tiene que construir una base sólida y luego construir desde cero, no se empieza con las ventanas o la meditación roof.Chakra ofrece varios beneficios emocionales, psicológicas, físicas y espirituales. Mientras que la meditación de cada chakra presenta individualmente beneficios únicos relacionados con su centro de energía, la meditación chakra en general ofrece muchos beneficios generales también. Algunos de estos beneficios incluyen la reducción del estrés, dormir mejor, mayor creatividad y el ingenio, más paciencia, tensión arterial baja, menos dolor, un mejor sentido de la paz y una mayor comprensión espiritual y la conexión. Cuando se usa todos los días, puede dar lugar a una mayor productividad y una mejor meditación chakra moods.Practicing durante 15-20 minutos a primera hora de la mañana puede ayudar a prepararse para el día. La respiración lenta y gestos especiales (mudras) se puede poner en un estado mental tranquilo y permitirá a prepararse para asumir el día. Imagina comenzar el día relajado y más capaz de organizar el día. A partir del día fresca puede ayudar a manejar de manera más eficiente los eventos inesperados y changes.If plan de que es un día particularmente agotador en el trabajo, toma 15-20 minutos durante el almuerzo para algunos tranquila meditación chakra. Puede ayudar a aliviar las tensiones de la mente y el cuerpo, lo que le permite concentrarse mejor y encontrar enfoques más creativos para el manejo de situaciones estresantes que se presentan en la oficina. Una mentalidad más tranquilo le permitirá un mejor manejo del tiempo, la gente, y issues.For se quedan en casa las mamás, se establece un tiempo de tranquilidad en medio del día puede ser beneficioso tanto para el padre y el niño. Mientras el niño está sentado en silencio, tomando una siesta, leer, o tal vez para colorear un dibujo, mamá puede participar en la meditación chakra y despejar la mente. Con una mente clara, es más fácil de organizar pensamientos y las listas de tareas, así como manejar un toddler.Winding gritando hacia el final del día con la meditación chakra es una buena práctica para entrar. Permitirá a liberar las tensiones del día antes de meterse en la cama. El beneficio de esto es un profundo, un sueño más reparador. Usted se despierta más descansado y capaz de afrontar el nuevo día. Cuando el sueño es más tranquilo, su cuerpo puede sobrevivir mejor en un menor número de horas de sueño como well.There muchos beneficios para la práctica de la meditación chakra diaria incluyendo llevar una vida más sana, más equilibrada. Para empezar a ganar más control de sí mismo y de su vida, empiece a practicar la meditación chakra durante 20 minutos una vez al día y usted comenzará a notar algunos resultados inmediatos. A medida que comience a hacer la meditación chakra más de un hábito, verá aún más los resultados en el largo plazo. Tome las riendas y empezar a correr su vida hoy. No deje que funcione que Art By:. Eva Langdon