Si alguna vez has estado en una bicicleta estática, usted sabrá lo terriblemente aburrido que es. No hay absolutamente nada que hacer, excepto el pedal de distancia durante 20 o 30 minutos, o el tiempo que dura la sesión de entrenamiento. Entonces, ¿hay algo que pueda hacer para aliviar este aburrimiento nubla la mente? Bueno, si usted está utilizando una bicicleta de ejercicio en su gimnasio local, a menudo se dará cuenta de que no siempre es tan aburrido. Pueden tener una pantalla de televisión en la pared o la música sonando de fondo, si tienes suerte. Sin embargo, el gimnasio que solía usar no jugó toda la música y tenía un pequeño televisor en la esquina con el sonido a bajo volumen por lo que no podía oír it.So si usted es un miembro regular de gimnasio, lo único que puede hacer es traer su propia música y escucharla a través de auriculares. También se puede escuchar la radio esta manera, o llevar un libro o una revista para leer, aunque siempre me parece muy difícil de leer y pedalear al mismo tiempo, porque por lo general terminan pedalear un poco más lento como result.If está utilizando una bicicleta de ejercicio en casa, es un poco más fácil para hacer sus entrenamientos más emocionante. Usted, evidentemente, tiene fácil acceso a todos los libros en su casa, y también se puede ver la televisión y escuchar música al mismo tiempo. Esto aliviará el aburrimiento y hacer que el tiempo pase un poco de cosa faster.Another que puede hacer es fijarse mini-objetivos a lo largo de su entrenamiento. Por ejemplo, puede fijarse límites de tiempo que desea estar bajo tras kilómetro 1, 2 millas, etc o kilómetro 1, kilómetro 2, etc.Este es algo que hago mucho cuando uso mi bicicleta de ejercicio en casa. No sólo tienen un tiempo que tengo para vencer al final de la sesión de ejercicios, pero también tengo momentos que tengo que estar bajo después de cada kilómetro. Esto me mantiene centrado, asegura que no caer mi ritmo en medio del entrenamiento, y asegura que mantengo un buen ritmo hacia el final de la sesión de ejercicios (cuando empiezo a aumentar la tensión). Además, por supuesto, hace que todo sea mucho menos boring.Overall Estoy totalmente de disfrutar de mi sesión de bicicleta estática hoy en día porque no sólo tengo metas que tengo que superar, pero siempre he reproducción de música en alta voz en el fondo también. La música parece levantar los niveles de endorfinas aún más lejos, y como resultado siempre llegar a sentirse realmente grande al final de la sesión de ejercicios, sobre todo cuando he marcado un tiempo decente y vencer a todos mis objetivos Art By:. James Woolley