El nacimiento de un niño envía la vida de una persona en un torbellino de ajuste. Estar allí para su nuevo bebé se convierte en la actividad de cada segundo libre. Muchos padres son sólo lejos del bebé cuando es absolutamente necesario. Se van a ir a trabajar, el baño, o para dormir. Por desgracia, este tiempo extra con el bebé, puede ir en detrimento de otras actividades que solían ser una parte importante de su rutina. Uno de ellos podría haber sido el ejercicio. El ejercicio tiene una serie de beneficios de la mayor reducción de la energía y el estrés, que se enfermen menos. Extracción de ejercicio de su rutina puede tener un efecto adverso sobre todo de aquellos. Cuando usted no puede ir al gimnasio, tener un plan de respaldo. Si te quedas en casa para cuidar de su hijo, el suelo de la sala puede funcionar como un espacio de entrenamiento .. Lo primero que hay que hacer es conseguir un par de piezas de equipo. Considere la compra de algunas bandas de ejercicio, una cuerda para saltar, y algunas campanas mudas ajustables. Todo esto puede deslizarse por debajo de su cama o caber fácilmente en su armario. Si usted tiene el espacio para el almacenamiento, por alrededor de $ 12, comprar un balón de estabilidad. Es una pieza muy versátil de los equipos para tener alrededor. Estos artículos están disponibles en su tienda local de artículos deportivos. El salto de cuerda y bandas probablemente le costará alrededor de $ 25. Los pesos pueden correr un par de cientos de dólares. Puedes saltar las alarmas mudas, pero añadir un poco de versatilidad para sus entrenamientos. Una gran característica de estos productos es que son tranquilas cuando está en uso. Mantenga sus propios ruidos al mínimo si su hijo está tomando una siesta. Usted puede utilizar su cuerda de saltar para hacer algo de ejercicio cardiovascular en la mezcla. Se puede variar el tempo y el estilo de salto. Se puede utilizar entre series o en un largo tramo. Las bandas elásticas son grandes para conseguir un entrenamiento de cuerpo entero. Usted puede hacer rizos. Usted puede hacer extensiones. Usted puede hacer prensas. En cuanto a los ejercicios de mancuerna, podría escribir un libro sobre todo lo que se puede hacer. Con cualquiera de estos, la adición de la bola de la estabilidad ayudará a incorporar el uso de muchos grupos musculares más pequeños que ayudan con el equilibrio. Además, un gran número de ejercicios abdominales se puede lograr con el balón de estabilidad, por lo que siempre se puede trabajar su core.What si su hijo se despierta? No lo utilice como excusa para parar. Pruebe con otro enfoque. Eso es dejar que su hijo le ayude con su entrenamiento. Sus hijos aprenden de usted. Que vean que ser activo. Los niños les encanta copiar lo que sus papás están haciendo. Si es apropiado para la edad, puede hacer que ellos "ayudan" a contar las repeticiones. Es una buena manera para que puedan aprender y practicar contando si cuentan con usted. Su cónyuge estará encantado, cuando llegan a casa y descubre que el pequeño Jimmy sabe contar hasta 50 y que hizo 50 flexiones. Consiguen fuerte en la mente, se obtiene un fuerte en el cuerpo. Si usted va a hacer algunos abdominales, les pedimos que mantenga sus pies. Una vez más, ellos están comprometidos y aprendizaje, mientras que terminar los últimos minutos de su entrenamiento. Con el tiempo, pueden incluso querer intentar hacer algunos ejercicios junto a ti. No es que yo estoy abogando por los niños de levantamiento de pesas en absoluto, pero necesito estar activo y en broma haciendo algunas flexiones o sentadillas siguiente le ayudará a aprender acerca de su punto de Bodies.The es decir, cuando la oportunidad de escaparse a un gimnasio no está allí, el ejercicio es todavía una opción. Puede trolls de Internet para habitaciones programas de entrenamiento algunos grandes "vivas", o es posible que desee buscar el asesoramiento de un entrenador personal en su área. Pueden diseñar y enseñar un programa, así como decirle qué tipo de equipo que . Compre con niños pequeños, siempre hay algo que hacer Usted no puede encontrar el tiempo para sentarse en el sofá de la sala, pero que sin duda puede encontrar 20 minutos para hacer ejercicio en el piso de la sala Art By:.. Jordania Glenn