problema de pánico es un trastorno de ansiedad en un momento complicado la persona experimenta ataques de pánico que han sido recurrentes. Las siguientes son las indicaciones que experimenta una persona con un ataque de pánico : dificultad para respirar , dolor de pecho , palpitaciones y diziness . La agorafobia puede ser también la gestión de ataque experienced.Panic tiene un montón de intervenciones a tener en cuenta para . Educación sobre el síntoma , el origen y el tratamiento debe ser adquirido . Médicas o psicológicas consultar también debe hacerse con regularidad. Fumar más alcohol potable debe ser evitado . Aficiones son eficaces en la desviación de la concentración del individuo de pánico y la tensión a lo largo de camino en forma de vida que se observa a reducir los ataques . Un entorno libre de estrés debe ser respetado. Para evitar un ataque se llevara a cabo , los métodos para reducir la ansiedad deben ser utilizados . Sin embargo, cuando alguien está experimentando activamente un ataque, él o ella tiene que aceptar la ansiedad entonces conquistarlo a través de auto tranquilizadora de que lo que realmente es un sentimiento normal y que va a pasar. La persona tiene que crear una visión constructiva en el miedo y siempre teniendo en cuenta que se produce no sólo para él o ella , sino a todo el mundo también. Durante un ataque , respiración no se debe olvidar también. Calma la respiración profunda hacia abajo a la persona en estado de pánico . La alteración en el patrón de respiración puede provocar hiperventilación , que podría conducir a la falta de aire. Respirar dentro de una bolsa de papel es la intervención perfecta cuando esto sucede. Diálogos internos son útiles en el curso de un ataque . La persona siempre debe tomar nota del hecho de que el ataque es a corto plazo y que va a disminuir. Desvío de concentración funciona bien también . En el comienzo de un ataque, no tengas prisa , ya que simplemente aumentar la sensación . Con las intervenciones apropiadas , los ataques de pánico pueden ocurrir en menos. La vida con el tiempo será normal para todas las personas con trastornos de miedo Art By : . Ivy Olea