Los informes dicen que más de uno de cada cinco estadounidenses luchan con alguna forma de depresión en su lifetime.Depression es un problema importante que afecta a la mayoría de los estadounidenses, ya sea directamente o indirectamente?. Si se siente deprimido, por favor, da cuenta que no está solo. Debido a la alta tensión y la presión de vivir hoy en día, la mayoría de las personas experimentan algún nivel de depresión durante su vida. Para ayudar a determinar si usted está sufriendo de un nivel clínico de la depresión, por favor revise la siguiente lista de síntomas de la depresión para ver si usted ha experimentado alguno de los problemas más comunes asociados a la depresión temprana. *** Depresión Symptom Checklist *** • pérdida extendida de la energía y el interés en las actividades diarias. • disminuir continuamente la capacidad de disfrutar la vida. • Disminución de - o el aumento - de dormir o el apetito. • Dificultad para concentrarse, indecisión, más lento o pensamiento confuso. • Los sentimientos exagerados de tristeza, desesperanza y ansiedad • Sentimientos de inutilidad;. Pensamientos recurrentes sobre la muerte y suicide.If usted está experimentando uno o más de los temas de la "Symptom Checklist Depresión" y también están experimentando algunos de los siguientes pensamientos recurrentes , deberá consultar a su médico para una evaluación sencilla y muy común *** Pensamientos recurrentes de depresión *** -. No sé por qué lo hice - No puedo dejar de preocuparse incluso cuando lo intento. - Mi vida es siempre de arriba abajo -. No tengo energía -. Me parece que no puede empezar. - ¿Por qué hablo sin pensar primero? - Tengo que verlo sólo una vez más. - Parece que tengo que trabajar tan duro para ser felices cuando otros no lo hacen. - No puedo creer lo que he hecho. - ¿Cuál es el punto? No va a trabajar de todos modos. - ¿Quieres decir que no tengo que pensar todo el tiempo? - Yo no estoy destinado a ser feliz. - La gente piensa que soy raro. - Es muy difícil tomar decisiones -. Si muero, el dolor finalmente desaparece. - ¿Y si me equivoco? - Nunca me lo perdonaré, y nadie más lo hará. - Me odio a mí mismo -. Creo que tengo un desequilibrio químico -. Algo debe estar mal en mí. - Lo entiendo de mal humor sin motivo. - Mi mente nunca, nunca se detiene! - Qué se siente irreal y yo tengo miedo de decirle a nadie. - Me parece que no puede hacer las cosas terminaron. - Me merezco sufrir porque me he hecho daño a tanta gente. - No soporto sentir que me voy a morir o volverse loco. - Es tan difícil de escuchar y prestar atención -. ¿Por qué no puedo tener una relación feliz y exitosa? - ¿Por qué me meto en tantos problemas - Me siento tan vacío inside.If usted está experimentando cualquiera de los anteriores pensamientos o cualquiera de los temas de la lista de forma regular, no te preocupes o pánico. Estás entre amigos. Usted no está loco o desesperado, y no están destinados a ser infelices para siempre. Estás entre millones de nuevas personas cada año que simplemente caen fuera de balance. A pesar de sentirse "bien" de nuevo puede parecer un centenar de años de distancia, ese no es el caso en absoluto. Usted sólo tendrá que asumir cierta responsabilidad de su propia felicidad y crea un punto de ver a su médico para comenzar su viaje de regreso a sentirse como uno mismo otra vez: Entonces, cuando te metes en frente de su médico sólo tiene que decir ", me Creo que estoy deprimido. "Una vez hecho esto, el médico le dirá todo acerca de cómo la depresión y cómo se puede superar lo más rápidamente posible. Usted simplemente se sorprenderá de cómo muchas esperanzas se convierte en su futuro con sólo hablar con profesionales. No importa si estás a favor o en contra de los tratamientos médicos o psiquiatras, si te sientes perdido y deprimido comunicación con un consultor médico o consejería es la mejor manera de volver a sentirse como usted nuevamente ** Epílogo:. No se sienta avergonzado de decir " Creo que estoy deprimido. "Al darse cuenta de que no se siente como usted y viendo a alguien de esto es un paso muy maduro. Una vez que usted lo hace, usted estará en su manera de nuevo a sentirse mejor cada día y en todos los sentidos Art By:. Joe DePalma