Broken Relación Grief-sabiendo qué etapa del duelo Youre A le ayudará a superar la depresión

Hay cinco etapas para tratar con relación rota dolor, así como hay 5 etapas para ir a través de cualquier dolor emocional. Entender en la que se encuentra y saber que lo que está sintiendo es sólo parte de un proceso natural (aunque dolorosa) puede ayudarle a obtener a través de su mal momento. La primera etapa es la negación. Aquí es donde te convences a ti mismo (o tratar de convencer a ti mismo) que en realidad no se produce su ruptura. Esto también se manifiesta como usted espera de la persona a sentarse con usted en la cena o te recoge en el trabajo. En esta etapa, a menudo no hay lágrimas, porque la realidad no se ha hundido en la todavía o no se acepte o siquiera reconocer su pérdida. La siguiente etapa es la ira. Esto puede ser dirigida hacia el mundo, a Dios ("¿Por qué yo?), A su ex y de sí mismo. En esta etapa a menudo quieren vengarse de su ex o de actuar hacia los demás que tratan de ayudar. Entonces viene la etapa de negociación. Esto en realidad puede venir antes de dividir definitivamente también. Aquí es donde usted intenta hacer que él o su espalda haciendo tratos o pidiendo a la persona a volver. Usted también podría estar negociando con Dios o algún poder superior en este escenario ... "Si él /ella de vuelta, traigan a mí, te prometo que voy a ir a la iglesia todos los domingos. . . "Esta fase incluye una gran cantidad de súplica, deseando y rezando para que las cosas vuelvan a la normalidad. El siguiente paso en el tratamiento de la relación rota pena es la depresión. En esta etapa se puede sentir muy triste o completamente abrumado por la desesperanza, la frustración, amargura, sintiendo lástima por ti mismo, y el duelo. Aquí, las emociones no reconocidas han puesto al día con usted y están en plena vigencia. Usted ve un futuro diferente a lo que se puede utilizar para ver y sentir indefensos y numb.Finally y por suerte, de salir a la etapa de aceptación. Aquí es donde usted acepta los errores que han hecho y los resultados de esos errores. Aquí es donde se acepta que la persona que está fuera de su vida, o por lo menos no va a jugar el mismo papel que se hasta hace poco. Es importante tener en cuenta que la aceptación no es resignación. No se dan por vencidos en esta etapa. Por el contrario, es ahora cuando se puede empezar a construir poco a poco sus metas para el futuro y dejar su relación en el pasado . Finalmente, se llega al punto de que se puede apreciar lo que has aprendido en este período difícil. Es también una buena idea para obtener ayuda o tiene un buen amigo que se puede confiar en la regularidad. Recuerde que usted no está solo por cualquier medios y que usted va a sobrevivir, al igual que miles de otras personas cuando se trata de la relación rota pena
Por: Bradley. Bluesky