problemas de alta presión sanguínea ponen en peligro la vida de muchas personas, esta dolencia ha dado lugar a muchas muertes, especialmente en los últimos años con el aumento de la demanda de alimentos y actividades que empeoran el condiciones. El problema también se considera hereditaria, por lo que algunas personas tienen que tener especial cuidado de no agravar el riesgo de padecer la presión arterial disease.High, también conocida como hipertensión, es muy peligroso, ya que puede ser un asesino mortal. A pesar de que es muy común que uno de cada tres adultos en los EE.UU. sufren de la enfermedad, un tercio de esas personas no tienen ni idea de que tienen este problema hasta que experimentan síntomas de la misma. En algunas personas, los síntomas como dolor de cabeza o mareos se confunden con los efectos normales de cansancio o agotamiento. Esa es también la razón por un montón de personas que han muerto a causa de un solo episodio de hypertension.If usted sufre de presión arterial alta, no dejes que esta enfermedad silenciosa que impida de una buena salud y una buena vida. He aquí algunas maneras de protegerse de ella: 1. Controle su peso. Las personas que tienen mayor masa corporal experiencia más presión en las paredes arteriales del corazón debido a que el corazón tiene que producir la sangre que es proporcional al tamaño del cuerpo que requiere oxígeno y nutrientes. Por lo tanto, se enfrentan a un mayor riesgo de padecer hipertensión. Así que una manera de protegerse de la enfermedad, especialmente si usted tiene un historial familiar de la enfermedad, es mirar su weight.2. Manténgase físicamente activo. Si no está físicamente activo, el corazón se ve obligado a trabajar más duro cada vez que necesita para contratar. Esto coloca a una mayor tensión y la presión en el corazón. Así que asegúrese de acondicionar tu cuerpo y regular el ritmo cardíaco mediante la actividad física. Puede hacerlo yendo al gimnasio con regularidad o hacer ejercicios sencillos en casa. Hacer deporte es también un buen método, ya que combina el ejercicio y el placer y por lo tanto mantiene el aburrimiento de tu routines.3. Aliviar el estrés. Una de las principales causas de los ataques de hipertensión en las personas que tienen la enfermedad es el estrés. Así que si usted está en riesgo, que sea un punto para aliviar el estrés para que no causar tantos estragos en su cuerpo. Una forma efectiva de aliviar el estrés es a través de la mente consciente messages.The subliminal es una presa perfecta para destacar, ya que piensa de todas las presiones y demandas del mundo que te rodea. Usted mantiene todas sus preocupaciones, inquietudes y tareas en su mente consciente, y es lo suficientemente consciente para no rozar estos fuera poco. Así que si desea reducir sus niveles de estrés, hay que pasar por alto la mente consciente e ir hasta el nivel subconsciente, y la única manera de hacerlo es a través de la plantación de messages.By subliminal mensajes subliminales positivos en su subconsciente, su cuerpo sentirse seguro y aliviado de la tensión, incluso cuando su mente consciente con fuerza a su concerns.4 habitual. Evite los malos hábitos. Hay algunos hábitos que pueden aumentar su riesgo de sufrir de hipertensión, y esto incluye a fumar y beber alcohol mucho. En términos del consumo de tabaco, las sustancias químicas presentes en los productos del tabaco y los cigarrillos pueden causar daños a largo plazo en el walls.If arteria quieres salvarte de una batalla inicial con la hipertensión, usted debe mantener su cuerpo sano y libre de estos contaminantes. Si usted necesita la ayuda rápida, eficaz y natural, en la lucha contra la adicción al alcohol o fumar, también puede utilizar los mensajes subliminales Art By:. Nelson Berry