La depresión, que viene en una variedad de formas, afecta a millones de personas en todo el mundo. El trastorno también no escoge edad, sexo, etnia o condición social. Peor aún, miles de personas mueren a causa de ella. Esta enfermedad puede aparecer y desaparecer, pero eso no significa que no se puede controlar. Debido a que la enfermedad ya es muy común, muchos estudios han demostrado su eficacia en el tratamiento de la misma. Éstos son algunos de ellos: MedicationsMany de estos medicamentos funcionan aumentando el nivel de serotonina. Los estudios han demostrado que durante la depresión, la cantidad de serotonina, o de la hormona feliz, producida por el cuerpo es muy baja. Para hacer frente, se aumenta mediante la adopción de algunos medicamentos llamados inhibidores de la recaptación de serotonina ISRS o selectiva. Usted también puede ser prescrito con medicamentos que se ocupan de su sistema nervioso. La depresión a menudo te hace inquieto e irritable. También hace que su corazón lata mucho más rápido y los nervios a tensarse. Los medicamentos pueden ayudar a calmar o relajar. TherapyIt exposición no es suficiente que usted es dependiente de medicamentos por sí solos. Muchos de ellos requieren recetas, lo que significa que son medicamentos muy fuertes. Si se toma a menudo, usted desarrollará inmunidad contra ellos hasta que ya no va a trabajar. Usted se verá obligado a aumentar la dosis. Hay un número de personas deprimidas que más tarde se convirtieron en drogadictos. Es por eso que usted necesita para complementar los medicamentos con diferentes tipos de terapias. Uno de ellos se llama terapia de exposición. Como su nombre indica, se trata de un proceso en el que usted está expuesto a los factores desencadenantes de la depresión. El objetivo es permitir que bate de frente. Cognitive Behavior TherapyTo poner esto simplemente, está cambiando la forma en que su mente piensa. Una de las razones por las que es muy difícil para ti dar coces depresión de su vida es que todavía está atrapado en una mentalidad negativa. Usted cree que no hay esperanza para usted y que usted no puede conformarse con lo que sea que está causando la depresión. La terapia cognitiva conductual ayuda a cambiar eso. En vez de decir, "no puedo", se le enseñará sobre la forma de decir: "Yo puedo". Casi siempre los terapeutas utilizan el poder de los mensajes subliminales o afirmaciones. Estos se conocen como declaraciones positivas que influyen en gran medida su subconsciente. Puesto que usted no tiene ningún control sobre su mente subconsciente, no se puede filtrar la información, y su mente acepta el mensaje que usted alimenta a la misma. Y aunque no se utiliza comúnmente, la mente subconsciente puede influir en la forma en que su mente consciente procesa la información. Algunos de los mensajes subliminales comunes utilizados en la depresión son las siguientes: Soy un receptor de luz y love.I acepto la paz y el orden en mi life.I dejar ir el pasado y vivir el presente. Cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que hay muchas cosas que agradecer. Lo bueno de las afirmaciones es que puede continuar con su tratamiento, incluso si no estás en la oficina de su terapeuta. Ya puedes descargar estos mensajes subliminales a su reproductor de mp3 o iPod Art By:. Nelson Berry