A nadie le gusta un niño irritable, especialmente los padres, pero cuando los niños no reciben el sueño que necesitan para funcionar bien, no es un cuadro bonito. Cansado, propenso a los accidentes, mal humor y depresión, niños insomnes van sonámbulo a través de sus días, que puede afectar tanto académica como socially.Treating insomnio en los niños requiere una evaluación global. Los síntomas pueden ser primaria, sin una causa no identificado adicional, o secundario, debido a una enfermedad o afección subyacente. Los síntomas también pueden ser agudos, por ejemplo, de corta duración, desde unos pocos días a unas pocas semanas, o crónica, apareciendo tres o más noches a la semana durante meses end.Causes pueden ser muchas y variadas, pero la búsqueda de la causa es un paso de gigante hacia la búsqueda de una solución. Si la causa es algo crítico, como el autismo, el síndrome de Asperger, o un trastorno del desarrollo neurológico o bipolar, el tratamiento del trastorno debería ayudar. Si se excluyen estas condiciones, las causas probables son el estrés, los efectos secundarios de los medicamentos, el asma, la alergia, o eczema, que requieren algún tipo de tratamiento para llevar alivio a tanto la condición, así como la patterns.Regardless sueño de la causa subyacente, hay pasos que los padres pueden tomar para ayudar a que sus hijos ya ellos mismos, algo muy necesario descanso: Haga que su niño sea evaluado. Los padres deben comenzar con el pediatra de su hijo. El médico le puede recomendar a su vez el seguimiento con especialistas para ayudar a diagnosticar una enfermedad subyacente o un especialista del sueño que puede realizar un estudio de sueño de su hijo. Vigilar la dieta de su niño. Cola o bebidas energéticas, contienen grandes cantidades de cafeína y azúcar, que pueden afectar la capacidad del niño para relajarse y conciliar el sueño. Aperitivos Bedtime deben ser ligeras y saludables. El agua debe ser la bebida de elección, pero la leche caliente o té de hierbas con miel y trabajo, too.Keep en los horarios de sueño regulares. Trate de mantener su rutina de sueño consistente y simple. Pida a prepararse para la cama a la misma hora cada noche y comienzan actividades relajantes como leer, antes de caer asleep.Darken la habitación. Muchos niños quieren dejar las luces encendidas cuando se van a dormir. Pero los estudios muestran que una habitación iluminada contribuye a dormir temas. Conseguir que una luz nocturna o poner las luces en un regulador de voltaje, por lo que no tienen que estar en el tono darkness.Turn apagado y desconectar. Encontrar una actividad relajante por la noche que todo el mundo puede participar en la noche antes de posponer el tiempo. Las actividades que estimulan los sentidos, como los videojuegos y la televisión deben cerrarse unas horas antes de acostarse. Máquinas de ruido blanco están disponibles en el mercado que puede proporcionar un fondo suave estrés noise.Minimize consistente. Muchos padres casi se ríen cuando se les preguntó si sus hijos podrían estar experimentando estrés, pero los niños tienen un gran número de señales de los padres, y si los padres están preocupados, es una apuesta segura que muchos niños son así. Mire a su alrededor para las fuentes de estrés en la vida de su hijo, y tratar de imaginar las cosas desde su punto de vista. Cosas que parecen insignificantes para que te pueden ser de forma aplastante a un niño. Hablar con su hijo sobre cosas como el próximo examen o un matón en la escuela puede ir un largo camino para calmar su fears.Make que se sientan seguros. Para los niños más jóvenes elegir un animal de peluche de confianza como el "perro de preocupación." Haga que su hijo susurrar sus preocupaciones al perro mientras usted escucha, y mantener el animal de peluche a su lado durante la noche. Algunos psiquiatras han descubierto que la escritura de un cuento de hadas personal para el niño, incluyendo juguetes familiares, amigos, familia, y lugares, utilizando imágenes de cálido, pesado, relajado y seguro, es de gran ayuda. Leyendo estos cuentos de fantasía antes de acostarse durante una semana o más a veces es todo lo que se necesita Art By:. Cathryn Harper