Las semillas de chía se consumen normalmente en México ya que es una fuente especial de la orgánica de proteínas, ácidos grasos, fibra y varias vitaminas y minerales como el calcio, fósforo, magnesio, vitamina C, entre otros. Ellos tienen ácidos grasos omega-3, el ácido graso esencial es de extrañar que se sabe que tiene ventajas para la salud en circulación. Debido a las semillas de chía están llenos de una gran cantidad de nutrientes, éstos son, además conocido como el súper alimento. Entre las varias semillas de chía ventajas, la más importante es su capacidad para evitar los problemas del corazón. Aparte de esto, le ayudará a mejorar el sistema digestivo, ya que absorbe el agua para proporcionar el grueso necesario para la limpieza del sistema. Es una razón por la que es, además, la consecución de importancia entre el tema meals.An curación más eficaz que por lo general afecta a los usuarios es la forma de utilizar las semillas de chía en su dieta a utilizar sus increíbles beneficios. La obra global de consejo es comenzar a tomarlo en cantidades inferiores y creciendo de forma progresiva, ya que podría dar lugar a hinchazón y gas inicialmente. Debido a que estos cambios en un gel cuando se empapa en agua, que puede ser fácilmente añadidos a un número de preparaciones, tales como pudines, así como batidos. Aparte de esto, podrían ser utilizados como tuercas para una adición crujiente para helados, así como chocolates. Aquí hay algunas maneras en que usted puede simplemente incluir las semillas de chía en su dieta: * Las semillas de chía se puede simplemente añadir al zumo de frutas y agua. Usted podría tener lo más pronto que se ha empapado durante unos 15-20 minutos. * Hacen una opción mucho mejor que algunos otros frutos secos para añadir distorsión, sabor y nutrición a sus comidas diarias. Usted puede incluso utilizar en lugar de mantequilla, queso o cualquier otro elemento similar con desayuno. * El gel hecha de semillas de chía hacer una excelente adición a los huevos, cereales, yogures, postres e incluso batidos. Los atletas en busca de bebidas saludables puede utilizar las semillas de chía como fuente de energía. Mezclar con agua y agregue el jugo de limón para hacer una bebida sabrosa. * Usted puede moler, además, semillas de chía, así como hacer uso de la harina en varios bateadores, sopas, ensaladas, guisos e incluso los platos de carne. Esto aumenta el contenido de nutrientes de las comidas diarias. * La forma más sencilla de utilizar que será como un sabroso aperitivo en lugar insalubre, así como bocadillos de engorde. * También pueden ser añadidos en un salteado junto con otra razón vegetables.One que las semillas de chía se han convertido en muy popular es que dan una buena opción para la harina de trigo o tal vez cereales. Baja en calorías y rica en nutrientes, tiene una calificación de índice glucémico más bajo que lo hace especialmente ideal para los diabéticos, así como aquellos que buscan perder peso. Ha surgido, además, como una opción para aquellos que están en busca de una dieta libre de gluten o incluso añadir simplemente el contenido de fibra en sus comidas. Las semillas de chía beneficios ahora sólo han sido reconocidas a pesar de que han estado en uso durante cientos de años. Alimentos curativos naturales, como las semillas de chía son un regalo de la naturaleza para nosotros, así como son una mucho mejor opción en comparación con los suplementos que contienen productos químicos sintéticos. Así que ahora, usted ha aprendido a utilizar las semillas de chía, asegúrese de incluirlos en su dieta, obviamente, después de consultar a su médico Art By:. Alexandria Janssen