Caramelo es algo que los niños les encanta comer. Nosotros tratamos de buscar diferentes tipos, pero por lo general capaces de comprar los sanos. Hay alternativas realmente saludables y dulce a caramelo que seguramente será disfrutado por los niños y todos us.Why es dulces insalubres? Algunos de nosotros somos adictos a los caramelos. A través de los años, los caramelos han sido uno de los aperitivos más comunes y populares. Candy es generalmente alta en azúcar y grasa, lo que provoca la obesidad no sólo a niños sino también adultos. Hoy en día, este problema está fuera de control. En Estados Unidos, más de 190 millones de personas son obesas o tienen sobrepeso y la obesidad infantil se ha triplicado y sigue aumentando en las últimas tres décadas. Los gastos médicos para la obesidad son abrumadoras y la carga que va en aumento cada año. He observado que la lista de la compra de otros consumidores son dulces poco saludables que hacen que me entristece saber que con el tiempo disminuir la esperanza de vida. Nos preguntamos por qué tenemos hambre tan rápidamente después de terminar 2 paquetes de caramelos. La razón de esto es que los caramelos por lo general contienen calorías vacías con ningún valor nutricional. Los ingredientes generalmente incluyen colorante de alimentos, todos los tipos de azúcares (maltosa, dextrina, dextrosa y fructosa), ácido, sabores artificiales y conservantes. Candy no es malo cuando se consume con moderación, pero si usted es adicto a ella, estás de salud está en risk.What son las alternativas saludables y dulce? Las frutas son una alternativa saludable y la mayoría de las personas y los niños les encanta las frutas también. En general, las frutas tienen un alto contenido de vitaminas y baja grasa. Existe una amplia variedad para elegir dependiendo de lo que usted o sus hijos les encanta. Usted puede comer fruto por sí mismo o puede fijar una ensalada de frutas como la merienda. Otra alternativa consiste en helados de frutas que satisfarán a los golosos. Son deliciosos y dulces, pero saludable y muy ligero. Son fáciles de hacer. Simplemente tome jugo de frutas y se vierte en una bandeja de cubitos de hielo. A continuación, congelarlo durante unos minutos, añadir un palillo en el centro, y congelar un poco más. Una vez congelado, tomarlo y servir cuando sea necesario. Usted seguramente disfrutará de este treat.The rápido y saludable alternativa siguiente es frutos secos. Puede que no tengan la mayor cantidad de vitaminas como las frutas frescas, pero tienen una gran cantidad de fibra. Usted puede elegir entre las pasas, ciruelas pasas, albaricoques secos, manzanas secas, mangos secos, etc La última alternativa que se recomienda para un estilo de vida saludable es una barra de energía casera. Los ingredientes son: cacahuetes, semillas de girasol, pasas, avena cocida, cereal de arroz tostado, mantequilla de maní, una pequeña cantidad de azúcar moreno, un poco de jarabe de maíz y una cucharadita de vainilla. Mezcle el maní, semillas de girasol, pasas, avena y cereal de arroz. A continuación, en el otro tazón, mezcle el azúcar morena, la mantequilla de maní y el jarabe de maíz, y luego microondas ellos. Sacarlos formar el microondas, agregar la vainilla y vierta sobre los ingredientes secos. Revuelva hasta que esté bien cubierto. Y luego verter en la sartén y la puso sobre la mesa durante una hora y que son alternativas saludables done.These seguramente va a cambiar su estilo de vida para una vida saludable y una mejor Art By:. Jamie Highland